荷葉減肥靠譜嗎？

先來說一則案例。

肥胖的人喝荷葉茶有減肥的效果，這是因為荷葉有利尿的效果。

喝了這種茶以后，去廁所的次數(shù)明顯增多了。而且不光是小便，大便也變得暢通，平時一天一次，而喝茶后會增加到2*3次，便量也增多了。

小美剛喝不到一個月，就覺得以前的褲腰都變肥了。 回顧以往，她從不節(jié)食，或限制飯量，所以這只能說是荷葉茶的功勞。雖然體重只減了2千克，但也許因為屁股上的肉掉了很多，所以感覺褲子比以前長了，全部改短了2厘米。

有人說，我也喝了啊，沒見有效果啊。

其實喝茶需要一些竅門輔助。

①必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。

②最好是空腹時飲用。在飯前喝下。

③基本上一天可沖3*4包，分3*4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。

④荷葉茶一小包可沖一茶杯。 請不必刻意節(jié)食。因為喝一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

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荷葉泡水喝有什么功效？

荷葉別名蓮葉，具有清熱解暑，升發(fā)清陽，涼血止血的功效，其主治暑濕泄瀉、眩暈，水氣浮腫，雷頭風(fēng)，吐血，衄血，崩漏，便血，產(chǎn)后血暈。

荷葉中的生物堿還有降血脂作用。荷葉自古以來就是減肥的佳品，早在明代就有醫(yī)書記載：“荷葉減肥，令人瘦劣”，而且因其為天然植物，無副作用、且見效快而頗負(fù)勝名，臨床上常用于肥胖癥的治療。

友情提醒：

營養(yǎng)不良、身體瘦弱的人不要多喝。

孕婦禁用。

所以，如果你有心減肥，不妨試試荷葉泡茶喝哦返回搜狐，查看更多

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