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腹型肥胖

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月10日 07:31

研究發(fā)現(xiàn)

肚子越大，可能腦子越小。2019年，英國(guó)拉夫堡大學(xué)研究人員在臨床神經(jīng)病學(xué)雜志上發(fā)表的研究顯示，肥胖和腰臀比高（衡量腹部脂肪的一種衡量標(biāo)準(zhǔn)）的人的大腦體積要比那些健康的人小一些。具體來(lái)說(shuō)，腹部脂肪與灰質(zhì)體積減小有關(guān)，灰質(zhì)是含有神經(jīng)細(xì)胞的腦組織。

腹部脂肪，也叫內(nèi)臟脂肪，它比皮下脂肪對(duì)健康的威脅更大。很多研究發(fā)現(xiàn)，內(nèi)臟脂肪與心臟病、糖尿病、高血壓和早逝等風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。

1. 心臟病

北京大學(xué)公衛(wèi)學(xué)院研究人員發(fā)表在《中華流行病學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，腰越粗，發(fā)生冠心病、急性冠心病事件和死于冠心病的風(fēng)險(xiǎn)越高。與腰不粗的胖人相比，腰粗的胖人腰圍每增加9.5厘米，發(fā)生冠心病、急性冠心病事件和死于冠心病的風(fēng)險(xiǎn)分別增高29%、30%、32%。

2. 糖尿病

上海市第十人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師曲伸曾在健康時(shí)報(bào)刊文中表示，中年以上的肥胖人群是2型糖尿病的高危人群。如果有家族史且伴有血脂異常、高血壓和脂肪肝等代謝異常疾病，要加倍注意，尤其要盡量做到不超重，更不要出現(xiàn)“將軍肚或老板肚”這種腰圍增加的現(xiàn)象，因?yàn)檠鼑龃蟊润w重增加更加危險(xiǎn)，是導(dǎo)致胰島素抵抗、糖尿病的最大兇手之一。

3. 高血壓

國(guó)家心血管病中心防治資訊部隋輝曾在健康時(shí)報(bào)刊文中表示，血壓對(duì)體重的變化很敏感，體重變化5公斤就能引起血壓的明顯變化。體重越重，患高血壓的危險(xiǎn)性也就越大。尤其是腹型肥胖與高血壓關(guān)系密切。當(dāng)男性腰圍大于90厘米，女性腰圍大于85厘米時(shí)，便可診斷為腹型肥胖。而對(duì)于腹型肥胖導(dǎo)致的高血壓患者來(lái)說(shuō)，隨著體重的下降，血壓也會(huì)有不同程度的下降。因此，減肥是降壓的好辦法。

4. 癌癥

江蘇省南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院肛腸科主任醫(yī)師王元釗曾在健康時(shí)報(bào)刊文中表示，腹型肥胖是某些癌癥的高危人群。比如，直結(jié)腸癌發(fā)病的一大誘因就是肥胖。腹部脂肪多，腸蠕動(dòng)減緩，致癌物質(zhì)與腸壁的接觸時(shí)間延長(zhǎng)，很容易增加腸癌風(fēng)險(xiǎn)。除此之外，有些“女性癌”也和肥胖脫離不了關(guān)系。子宮內(nèi)膜癌的發(fā)病危險(xiǎn)隨著體重指數(shù)增高和體重的增加而增高。

5. 早衰

中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院教授范志紅曾在個(gè)人微博刊文中表示，很多人對(duì)腰圍的增長(zhǎng)完全無(wú)所謂，覺(jué)得腰圍無(wú)非是影響穿衣服的美觀，認(rèn)為“年齡大了腰圍粗點(diǎn)很正常”。然而，他們沒(méi)有意識(shí)到，腰圍日益增大，是一種危險(xiǎn)的衰老信號(hào)。比如，肚子大、腰圍粗就是動(dòng)脈硬化正在進(jìn)展的一個(gè)重要指示。

6. 早逝

一項(xiàng)覆蓋世界各地600萬(wàn)人的研究顯示：

與腰圍小于88.9厘米的男性相比，腰圍大于109厘米的男性死亡率高50%。

與腰圍小于68.6厘米的女性相比，腰圍大于94厘米的女性死亡率高80%。

而這種風(fēng)險(xiǎn)是以線性方式增加的，腰圍每增加2.54厘米，男性的死亡風(fēng)險(xiǎn)增加約7%，女性的死亡風(fēng)險(xiǎn)增加約9%。

因此，為了自己的健康，要及時(shí)控制腰圍?！吨袊?guó)成人超重和肥胖癥預(yù)防控制指南》明確規(guī)定：

男性腰圍≥85厘米

女性腰圍≥80厘米

即為超標(biāo)

即使那些體重在正常范圍的人，如果腰上堆積太多脂肪，也同樣有較高的疾病風(fēng)險(xiǎn)。 [1]

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