一般腰部肥胖怎么減

腰部是人們脂肪容易堆積的部位，因此很多久坐的人——白領(lǐng)和學(xué)生都很容易腰部發(fā)胖 。那么一般腰部發(fā)胖應(yīng)該怎么減肥呢?現(xiàn)在就一起來了解下吧 。

    1.粗鹽瘦腰法

  買幾袋粗鹽放在家里備用，每次淋浴前，取出一杯，加上少許熱水?dāng)嚢璩珊隣?，再將其涂在腹?。按摩大約10分鐘以后，用溫水將其沖掉 。每次洗澡前都堅(jiān)持用粗鹽按摩，即使再難搞定的腹肌，也會有凸凹變化 。

  2.走路收腹法

  【一般腰部肥胖怎么減】因?yàn)檫@類肥胖是久坐造成的，對癥下藥，就應(yīng)該多點(diǎn)運(yùn)動把這些肥肉減掉 。走路時(shí)多轉(zhuǎn)腰，效果良好，只要維持這種走路方式，肚子就會因此緊繃，對預(yù)防臀部下垂也很有效果 。

  微微健康網(wǎng)溫馨小Tips：使用粗鹽瘦腰法的，若是肌膚比較敏感的人，請選擇專用的“防敏感浴鹽”，只要堅(jiān)持一段時(shí)間相信是很有成效的 。