人的身體每天都會(huì)進(jìn)行代謝。將身體的廢物通過汗液等排出體外，而對于一些身體的代謝功能不是的很好的女性朋友來說除了吃藥之外能不能通過吃東西的方法來加強(qiáng)自身的代謝呢?下面給大家介紹相關(guān)的能促進(jìn)代謝的食物供大家參考。

　　黑加侖

　　黑加侖具有極高的營養(yǎng)價(jià)值，能起到降低血脂、加快新陳代謝及提高免疫力的作用，而且老少皆宜，是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇哦。

　　黑李子

　　黑李子又稱黑布侖，自古就被列為“五果”之首，含有大量氨基酸、蛋白質(zhì)、纖維素等，具有去解郁毒、活血生津、消渴引飲、祛痰利尿、潤腸等功效，味道甘甜味美、口感甚佳，是九大黑色健康食品之一。

　　烏梅

　　烏梅可以稱之為抗衰老食品的代表，它里面含有很多的有機(jī)酸，這種有機(jī)酸對身體很有益，值得推薦。

　　桂花烏梅汁中，含有多種維生素B、C、 E、果酸、檸檬酸、鐵、磷等，喝起來酸潤柔芳，能夠使你口中津液充盈，眸黑發(fā)潤，青春煥發(fā)。秋天時(shí)多飲，會(huì)使你生津去火，涵養(yǎng)內(nèi)氣。

　　桑葚

　　桑葚又稱桑實(shí)、烏椹、桑棗，為桑科落葉喬木桑樹的成熟果實(shí)，味甜汁多，含有多種氨基酸、維生素及有機(jī)酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，營養(yǎng)十分豐富?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，桑葚具有增強(qiáng)免疫、促進(jìn)造血紅細(xì)胞生長、防止人體動(dòng)脈及骨胳關(guān)節(jié)硬化、促進(jìn)新陳代謝等功能。除生食外，桑葚還可做成桑葚布丁、桑葚蛋糕、桑葚果醬、桑葚水果沙拉等食用。

　　桑葚味道酸美、多汁，但是品性微寒，因此女性來例假時(shí)要少吃，以防寒氣過大，肚子疼痛。

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