核心提示：最近，針對減肥服務(wù)行業(yè)的一些情況，記者做了詳細(xì)的調(diào)查。目前市面上的減肥產(chǎn)品五花八門，打著減肥服務(wù)招牌的商家更不計(jì)其數(shù)，可是有哪些是真正能幫助肥胖人群減肥成功的呢？＜br＞

　　針對目前網(wǎng)上流行的減肥方法多種多樣，記者做了詳細(xì)的調(diào)查，結(jié)果顯示“節(jié)食減肥”是目前最受歡迎的減肥方法。因?yàn)檫@種方法不用花費(fèi)很多財(cái)力，只要減肥者少吃東西就能做到減肥。

　　記者查詢了相關(guān)資料，節(jié)食減肥顧名思義，就是吃的少，少吃或者根本不吃，這樣熱量的攝入就會(huì)大大的減少，從而達(dá)到減肥的目的。但營養(yǎng)專家指出，節(jié)食減肥只是達(dá)到了減肥的表面現(xiàn)象，并不是說熱量的攝入減少就會(huì)減肥成功。人體是很復(fù)雜呢的結(jié)構(gòu)，所以減肥也是一件很復(fù)雜的事情。

　　營養(yǎng)專家還指出了節(jié)食減肥不但是無效的，還能給我們的身體帶來很多危害。

　　節(jié)食減肥的危害

　　減肥很重要的一點(diǎn)是要提高自己的新陳代謝。因此，一旦堅(jiān)持節(jié)食減肥，每天攝入很低熱量的食物，身體會(huì)自我保護(hù)，新陳代謝會(huì)降低，一天的消耗也會(huì)降低，你就很難堅(jiān)持下去，減肥也難以成功。而且新城代謝降低還會(huì)帶來很多身體的不適：免疫力下降、精神萎靡、失眠等等。

　　一旦選擇節(jié)食減肥，你身體在熱量和營養(yǎng)方面得不到滿足，導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，身體就會(huì)走下坡路。根據(jù)不同的人每日膳食的熱量供給與營養(yǎng)平衡，如果你攝入的熱量和營養(yǎng)不能滿足身體需要的話，很可能導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，對身體造成很大的危害。

　　不僅僅是這些，執(zhí)行節(jié)食減肥我們的身體就會(huì)在你吃食物時(shí)吸收更多熱量。還有我們的身體因?yàn)榈貌坏阶銐虻哪芰浚瑫?huì)主動(dòng)停止非生存必須的機(jī)能(比如月經(jīng))并降低代謝以渡過“饑荒”。這些事情是一定會(huì)發(fā)生的，而且我們節(jié)食越嚴(yán)重，他們來的也就越快越猛烈。這樣直接的后果就是我們的減肥事業(yè)將變得越來越難，而我們的身體情況則會(huì)每況愈下。

　　節(jié)食減肥執(zhí)行困難

　　運(yùn)動(dòng)教練Eileen指出，日常的簡單運(yùn)動(dòng)很多人往往都不能很好的堅(jiān)持半途而廢的實(shí)例比比皆是，節(jié)食減肥也就更難堅(jiān)持了，很多人堅(jiān)持了一段時(shí)間，但由于身體的壓力太大而導(dǎo)致中途放棄減肥，反而暴飲暴食，大吃特吃，讓你的體重“突飛猛進(jìn)”。心理也會(huì)受到嚴(yán)重的影響，會(huì)認(rèn)為減肥是一件很痛苦很難完成的“任務(wù)”，會(huì)讓以后的減肥更加困難。

　　選擇健康的減肥方式-卡璐麗瘦身

　　營養(yǎng)師王靜分析，之所以這么多人選擇減肥，就是因?yàn)榇蠹乙呀?jīng)意識到肥胖會(huì)給我們帶來很多危害，減肥是為了更健康，從而提高我們的生活質(zhì)量，不要因?yàn)檫x擇了不當(dāng)?shù)臏p肥方式而讓自己的身體承受更大的痛苦?？ㄨ贷悡碛袑I(yè)的瘦身團(tuán)隊(duì)，包括：營養(yǎng)師、健康管理師、運(yùn)動(dòng)教練、心理咨詢師為減肥者提供專業(yè)瘦身指導(dǎo)，倡導(dǎo)綠色減肥方式-飲食減肥：培養(yǎng)好的生活方式、養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣、找對適合自己的運(yùn)動(dòng)、擁有健康的心理?？ㄨ贷愂萆眍檰柧W(wǎng)不僅僅幫助你減肥成功，更能改善你的身體狀況，達(dá)到既減肥成功又能擁有健康。

（責(zé)任編輯：楊淼  實(shí)習(xí)編輯:閆玉庚）

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