一、高血壓定義和概念

   非同日三次血壓測量，血壓≥140/90mmHg，診斷為高血壓。高血壓是最常見的慢性病之一，也是心腦腎疾病的主要危險因素。

二、健康血壓定義和概念

   診室血壓讀數(shù)<120/80mmHg，被認為是健康血壓。鼓勵居民使用上臂式自動血壓計進行有規(guī)律且規(guī)范的家庭測量血壓，家庭血壓讀數(shù)<115/75mmHg，則認為是健康血壓。健康血壓有助于維持健康心跳。

三、健康心率定義和概念

1、正常成人的心率一般在60次/分～90次/分。心率每分鐘低于50次則為心動過緩，大于100次為心動過快。  

2、心動過緩或過快、不規(guī)則心率可能導致心慌、胸部不適、疲乏、頭暈、暈厥等癥狀，部分人可無癥狀。  

3、心電圖檢查是篩查和診斷不規(guī)則心跳的簡單方法。  

四、高血壓與房顫的關系

   高血壓是引起房顫最常見的原因和危險因素。房顫與高血壓共存可顯著增加腦卒中的危險，研究發(fā)現(xiàn)房顫患者發(fā)生腦卒中的危險是無房顫者的3-5倍?？刂蒲獕河欣陬A防房顫的發(fā)生。  

五、高血壓和房顫的預防  

1、堅持運動：維持適度的體力活動，可預防高血壓和房顫，如園藝勞動、走路、家務勞動、太極拳和游泳等。  

2、限制食鹽攝入：高鹽飲食會增加高血壓患病風險。建議成人每天食鹽攝入量<6克。  

3、多吃蔬菜和水果。  

4、少吃快餐：盡量在家中吃飯，可控制脂肪、鹽和糖的攝入量。

5、限制飲酒：不飲酒或少量飲酒。  

6、戒煙：吸煙有害健康，吸煙者應當盡早戒煙。  

六、高血壓和房顫的治療

1、高血壓  

1) 大多數(shù)患者需要服用降壓藥長期規(guī)范化治療。  

2) 降壓治療目標是血壓控制達標（<140/90mmHg）。

3) 不盲目相信小廣告或偽科學宣傳，不能用保健品、保健理療或食療替代降壓藥治療。

2、房顫  

1) 房顫治療策略包括控制心跳節(jié)律和心率次數(shù)。由醫(yī)生根據(jù)患者病情選擇不同治療措施。  

2) 心律控制包括藥物和電轉復心律。  

3) 心率控制可用減慢心率的藥物，如β-受體阻滯劑等。  

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