如何減肥更快 正確飲用減肥茶快速減肥
核心提示:如何減肥更快?喝減肥茶,但是當你在各種各樣的減肥茶面前卻不知道如何喝減肥茶的時候,不妨聽聽專家的分析,如何減肥更快,不能滿目減肥,正確喝減肥茶才能減肥。
正確喝減肥茶方法
減肥茶對于那些并不十分肥胖,而且對減肥成效要求不高的女士來說,是很理想的常規(guī)減肥用品。每天泡一杯,全當平日飲茶,既不花費太多,也省時省力。一般來說,減肥茶的成分包括決明子、金銀花、杭白菊等中草藥,它們大都有清熱解毒的作用,長期飲用對身體的影響比急功近利的減肥治療,實在是安全很多。但是大多數(shù)減肥中藥都有利尿、下瀉作用,過度飲用也會引起腹瀉,甚至虛脫、休克。
盡管減肥食品具備服用方便、不影響正常生活、見效迅速等諸多好處,但仍具有引起營養(yǎng)失調(diào)的潛在危機。因此,在工作學習緊張時切不可進行食物減肥,一定要選擇生活節(jié)奏平穩(wěn)的時候進行食物減肥。
補充提示:正確對待減肥餐
如今的減肥餐可根據(jù)其服用方法分為代餐類和輔餐類。代餐類就是代替正餐的減肥食品。其服用方法各異,但除了減肥餐以外不得吃任何正餐,則是它們的共同點。一般來說,進餐時必須細嚼慢咽,以便唾液中的酶充分發(fā)揮作用。同時有時間讓大腦形成飽的信號,刺激下丘腦飽和中樞消除饑餓感。當血糖上升到一定程度時,飽和中樞發(fā)出停食信號。如全營養(yǎng)素、減肥餅干類產(chǎn)品。輔食類是指在正餐的基礎(chǔ)上加食的減肥食品,如纖維素一類產(chǎn)品。
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(實習編輯:賀志艷 責任編輯:宋雪)
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