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醫(yī)生您好！什么是淋巴排毒？我減肥減不下說是淋巴有問...

會員18316064女29歲已回復(fù)

醫(yī)生您好！什么是淋巴排毒？我減肥減不下說是淋巴有問題，應(yīng)該怎么做？該吃什么食物.謝謝

怎么樣淋巴排毒減肥？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

王成海西鄭河外科

擅長：外科 綜合

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問題分析： 減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式、飲食、運動、這是很多減肥專家所說，少食多餐有益減肥的理論依據(jù)。 水果減肥作為飲食減肥中最輕松、
意見建議：最健康的減肥方式，　蘋果、橙子、奇異果、香蕉、番茄、菠蘿等都有減肥效果?！∽压鲜且环N低脂、低糖、低熱、果腹的保健食品，可補充腸道纖維，幫助消

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相關(guān)問答

有人減肥減不下來可能是遺傳、飲食習(xí)慣不好等原因造成的。
通常肥胖與染色體和DNA遺傳有關(guān)，因此減肥減不下來也可能與遺傳有關(guān)。建議患者平時適當(dāng)運動，合理飲食，必要時需前往醫(yī)院進一步檢查。另外，如果患者平時飲食習(xí)慣不好，如不吃早餐、過度節(jié)食等，會影響體內(nèi)的新陳代謝，容易導(dǎo)致體重反彈，所以會出現(xiàn)減肥減不下來的情況。建議按時吃早餐，少食多餐，切忌過度節(jié)食減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

通常情況下，減肥到一定程度減不下去說明到了平臺期，患者應(yīng)該繼續(xù)合理的減肥。具體分析如下：
減肥前期患者的體重下降速度通常會比較快，但是隨著時間的推移，體重下降速度會逐漸變慢，因為脂肪減少到了一定的程度，會刺激機體產(chǎn)生保護反應(yīng)，也就是所謂的平臺期，這段時間通常體重會維持在合理的區(qū)間?；颊邞?yīng)該繼續(xù)保持合理的方式減肥，度過平臺期之后，體重又會合理下降。
建議患者保持良好的心態(tài)，如果減肥的效果一般，可以選擇抽脂術(shù)的方式來減肥，該方式是利用專業(yè)器械通過皮膚小切口伸入皮下脂肪層，然后將脂肪碎塊抽吸出體外，進而合理減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

濕氣重減肥減不下來可以通過日常調(diào)理、服用藥物等方式進行治療。
1.日常調(diào)理：濕氣重減肥減不下來的人群平時要注意飲食，多吃冬瓜、綠豆、薏苡仁、南瓜、香菜等幫助祛濕的食物，還要戒酒戒煙，避免進食冰淇淋、炸雞等生冷、油膩的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。此外，還要適當(dāng)運動，如登山、跳繩等，保持健康規(guī)律的作息，早睡早起，避免熬夜和過度勞累，有利于排出濕氣，幫助減肥。
2.服用藥物：參苓白術(shù)散具有補脾胃、益肺氣的功效，人參健脾丸具有健脾益氣、和胃止瀉的功效，二者可以通過改善脾胃來改善濕氣重的情況，進而幫助減肥。濕氣重減肥減不下來的人群可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

減肥減不下來的原因主要是未嚴格的飲食控制以及沒有長期堅持運動?？茖W(xué)有效的減肥辦法就是飲食以清淡易消化為主，一定要低熱量飲食，可以多進食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，每日三餐，每餐主食不要超過100克。另外需要每天至少運動90分鐘以上。可以經(jīng)常做的運動有游泳、騎自行車、快走、慢跑、做俯臥撐等。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

生酮減肥的原理就是機體處于一種饑餓狀態(tài)，或者說是處于一種葡萄糖缺乏的饑餓狀態(tài)。人體運動和生理活動都要消耗葡萄糖和脂肪提供能量。而脂肪的消耗容易產(chǎn)生酮體，酮體過多的時候。超過肝臟的代謝能力，則會引起血尿酮體升高。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

生酮減肥法主要是指不攝入碳水化合物來減肥。
生酮減肥法主要是通過禁食碳水化合物來達到減肥的目的，生酮減肥法的效果是因人而異的，且不建議通過該方法來減肥。因為減少了碳水化合物的攝入之后，短期內(nèi)可能會出現(xiàn)體重下降的情況，但是長期的效果比較小，另外，長期的生酮飲食反而會對身體健康造成傷害，容易出現(xiàn)頭暈、面黃、脫發(fā)等內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，甚至還會造成身體營養(yǎng)不良。
減肥期間要保證足夠的營養(yǎng)，不能通過節(jié)食減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

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