按摩美容是在人軀體的一定部位，施以不同手法的按揉，使其經(jīng)脈宣通、氣血調(diào)和、補虛瀉實、扶正祛邪，從而延緩皮膚衰老、駐顏美容的一種方法。可免除手術(shù)的痛苦及藥物的副作用，是現(xiàn)代推崇自然療法的人們理想的選擇。中醫(yī)按摩哪些穴位減肥？中醫(yī)按摩豐胸的方法是什么？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、中醫(yī)按摩穴位減肥

2、中醫(yī)按摩豐胸的方法

3、中醫(yī)怎么調(diào)理月經(jīng)不調(diào)

中醫(yī)按摩穴位減肥

按摩的穴位百會穴：飯前按摩可以減少食欲。位置：頭頂正中線與兩耳尖連線的交匯處。瘦身作用：飯前按摩這個穴位，能控制飲食用量，改善認得體質(zhì)，吃的就少了，相應(yīng)地減少脂肪的攝入。

手掌劃圈輕摩腹雙手交疊放在肚臍的位置，掌心對準肚臍，男左手在下、女右手。吸氣然后開始往回收我們的小腹，這樣可以幫助腸胃蠕動，同時在摩擦過程中你會感覺到手掌和腹部微熱。

調(diào)和腹部動作：把你的一只手放在腹部，然后微微用力，另一只在上方，隨后圍繞肚臍，在整個腹部(上至肋骨下方，下至肚臍下)順時針打圈，用力適中。用處：有助于促進大腸蠕動，調(diào)節(jié)消化和排泄功能。

赤腳行走掌心保持平衡，行走時盡可能讓掌心得到刺激，亦或者嘗試走卵石路，或在帶圓潤突起的席墊上走路。做法：脫掉襪子，赤腳，腳部五指分離開來，這樣做可以幫助減肥，有助于身體健康，在家中可以盡可能地進行這個方法，讓你的雙腳放松，解放。

中醫(yī)按摩豐胸的方法

摩擦法四指并攏，拇指分開，指掌觸及皮膚。先由頸、肩向腋窩下按摩，再由胸下向上向外推擦，然后由乳頭向四周摩擦至腋下淋巴結(jié)處。先輕輕摩擦一遍，然后重一點，最后再輕一些按摩，共按摩三遍。

揉捏法四指并攏，拇指分開，成鉗形，手指與手掌貼近皮膚。開始以揉為主，由頸、肩及胸側(cè)至乳房，著力要輕;然后以捏為主，對各肌群沿淋巴走向進行揉捏、提捏、抓捏，最后歸至腋下淋巴結(jié)處。如此反復(fù)3-5分鐘。揉捏時應(yīng)該用指掌肌肉的力量，力要透入深層肌肉、韌帶。

點壓法用拇指、食指或是中指，也可以用大小魚際在胸擴各部及頸根、肩部，做旋轉(zhuǎn)按摩，然后點壓有關(guān)穴位，如氣戶穴、庫房穴、膻中穴等。點壓時先旋揉后點壓，在穴位處點壓10秒鐘，反復(fù)2-3次，最后再以揉捏法按摩一遍。點壓法最好避開乳房，如要對乳房施術(shù)，用力要輕。

中醫(yī)怎么調(diào)理月經(jīng)不調(diào)

按摩眾所周知，按摩是中醫(yī)療法的一種，對于月經(jīng)不調(diào)這種常見的婦科病，按摩也可以起到一定的調(diào)理作用。如果你在經(jīng)期之前感到小腹疼痛，那么可以將雙手搓熱以后輕輕推揉腹部的疼痛部位，直到疼痛有所緩解。

針灸針灸相關(guān)的穴位是可以治療月經(jīng)病的，特別是對于氣血堵塞而引起的痛經(jīng)，通過針灸來緩解疼痛的效果是非常明顯的。針灸足三里，三陰交等養(yǎng)生大穴能有效治療月經(jīng)不調(diào)。

食療來月經(jīng)的時候女性一定要忌口，避開生冷、辛辣等帶有刺激性的食物，反之，我們也可以通過溫?zé)?、溫補的食療方來緩解痛經(jīng)，改善月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

泡腳若是因為宮寒、體寒而引起的月經(jīng)病，中醫(yī)推薦你用泡腳來調(diào)理，這是因為腳部匯集了很多經(jīng)脈，而且“寒從腳底升”，只有顧好雙腳的保暖工作，我們才能做到真正的祛寒，這樣才能更好的調(diào)理月經(jīng)病。

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