現(xiàn)代都市十人有九人天天喊累

以前疲勞、焦慮、失眠、記憶力下降、注意力不集中，都是中老年人才有的癥狀，而今卻有70%的年輕人都或多或少的有這樣的問(wèn)題，隨著“亞健康”、“慢性疲勞”等詞匯的普及，很多人甚至認(rèn)為現(xiàn)代都市里亞健康和慢性疲勞是一種正?，F(xiàn)象，直到一些熟悉的人莫名的倒下，大家才恍然驚覺(jué)，原來(lái)我們也不再年輕，原來(lái)健康是這么重要。

身體就像一臺(tái)非常精密的機(jī)器，長(zhǎng)期壓力太大、經(jīng)常心情緊張、平時(shí)運(yùn)動(dòng)太少、生活不規(guī)律、煙酒過(guò)量、大量食用垃圾食品、濫用藥物等，都會(huì)讓人體這個(gè)機(jī)器能量不足。最初只是個(gè)別系統(tǒng)出現(xiàn)隱患，這些隱患并不是致命的，表現(xiàn)也并不明顯，比如疲勞、焦慮、部分位置有輕微的不適等等。這其實(shí)就是一種病前狀態(tài)和致病因素，是機(jī)體超負(fù)荷工作的一種信號(hào)，提醒機(jī)體已經(jīng)超負(fù)荷，應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整和休息。但是，很多人認(rèn)為“沒(méi)關(guān)系”或者“拖”著，然而隨著時(shí)間的積累，一個(gè)或者多個(gè)隱患積聚到一定的程度，能量消耗殆盡，危機(jī)驟然爆發(fā)，身體必然會(huì)垮掉了。

中式養(yǎng)生日漸被熱捧

令人可喜的是，大多數(shù)70、80、90的人群早已意識(shí)到“養(yǎng)生”、“充能”對(duì)身體健康的重要性，當(dāng)996工作制與4小時(shí)通勤成為無(wú)可避免，越來(lái)越多人選擇主動(dòng)讓自己的生活和飲食更健康，在中醫(yī)館、按摩館等場(chǎng)所也經(jīng)?？梢钥匆?jiàn)他們的身影。特別是今年新冠疫情，更是讓大家看到了中醫(yī)的博大精深，越來(lái)越多的人愿意嘗試并且接受按摩、拔罐、足療、刮痧這些技法，中式養(yǎng)生以及傳統(tǒng)藥膳也以備受關(guān)注。

量體裁衣是關(guān)鍵，千人一方可能會(huì)越調(diào)越累

很多人有健康意識(shí)，但是卻不懂如何科學(xué)的養(yǎng)生，身體累了就去按摩，隔三差五去拔罐、艾灸，時(shí)不時(shí)的還去做個(gè)足療，這其實(shí)是不科學(xué)的。大家都知道，中醫(yī)是辯證醫(yī)學(xué)，講究調(diào)理身體要“因人而異”，不是所有人都適合一種調(diào)理方法，否則身體會(huì)更加不適。在中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生和治療理念中有一個(gè)很重要的理論叫“三因制宜”，它包括“因人制宜”、“因地制宜”、“因時(shí)制宜”三方面，其中“因人而異”與“因人制宜”的意思非常接近，強(qiáng)調(diào)的是根據(jù)人的年齡、性別、體質(zhì)、生活習(xí)慣等不同特點(diǎn)，“因人而異”地對(duì)癥而施。

汽車(chē)行駛了一段時(shí)間后就需要去保養(yǎng)，不同公里數(shù)的保養(yǎng)和檢修的部件也不相同，這就是所謂的“對(duì)癥下藥”。艾灸在我國(guó)已經(jīng)傳承了幾千年，孟子贊其曰：“七年之病，求三年之艾”。意思是說(shuō)七年之病很頑固，但三年以上的陳艾卻能治愈它。民間曾留傳“家有三年艾，郎中不用來(lái)”的顏語(yǔ)，即便艾灸如此神奇，它也不適合所有人，比如熱癥和實(shí)癥者就不適合艾灸，如口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便秘，女性生理期以及高熱病人，大饑大飽，過(guò)度疲勞，身體紅腫的人不均適宜用艾灸。

本草元堂建議：依測(cè)而調(diào)，定期充能才能事半功倍

傳統(tǒng)中醫(yī)講究望聞問(wèn)切，這其實(shí)就是通過(guò)對(duì)面色、味道、舌苔以及脈象等多個(gè)特征，來(lái)對(duì)人體可能存在的疾病進(jìn)行全面的檢測(cè)，這和西醫(yī)的檢測(cè)血壓、血脂等數(shù)據(jù)有一定的相似性。簡(jiǎn)單的說(shuō)，科學(xué)調(diào)理身體的第一步是健康檢測(cè)。

本草元堂健康生活館，倡導(dǎo)傳統(tǒng)中式養(yǎng)生和現(xiàn)代化AI智能相結(jié)合，將傳統(tǒng)中式養(yǎng)生健康評(píng)估方式以及調(diào)理技法以數(shù)字化、可視化、標(biāo)準(zhǔn)化的形式輸出，針對(duì)當(dāng)下的身體健康狀態(tài)進(jìn)行整體評(píng)估，并指出現(xiàn)階段以及未來(lái)可能誘發(fā)的疾病，據(jù)此“依測(cè)而調(diào)”，制定出包括中式調(diào)理技法、健康口服及外用產(chǎn)品、即食藥膳以及科學(xué)的飲食生活方式在內(nèi)的綜合性調(diào)理方案。在整個(gè)調(diào)理充能過(guò)程中，配有專屬健康管理師，提供全程1V1專業(yè)的咨詢服務(wù)，確保達(dá)到既定的健康調(diào)理結(jié)果。

本草元堂在此建議亞健康以及慢性疲勞人群，人體存在固有的生物節(jié)律周期，這也是自然進(jìn)化賦予生命的基本特征之一，人類和一切生物都會(huì)受到生物節(jié)律的控制與影響。每一個(gè)周期中又存在著高潮期、低潮期和臨界期。在健康調(diào)理中，遵循著人體生物節(jié)律進(jìn)行持續(xù)性的定期充能，切忌三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，只有這樣才能更好的實(shí)現(xiàn)健康目標(biāo)，擊退慢性疲勞。（李國(guó)偉）

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