熬夜是現(xiàn)代社會(huì)的一個(gè)現(xiàn)狀，由于現(xiàn)代生活方式的改變、社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力的增大等一系列因素的影響，熬夜成為人們的新常態(tài)。

但是，我們都知道，經(jīng)常熬夜會(huì)給我們的身體帶來非常大的危害，例如熬夜會(huì)引起免疫功能失調(diào)、皮膚粗糙、人體生物鐘紊亂，也會(huì)引發(fā)神經(jīng)衰弱、頭痛失眠等，更嚴(yán)重的是，長期熬夜還會(huì)引發(fā)猝死。

盡管熬夜有這樣那樣的危害，但是很多人還是不能避免，只能是從日常飲食補(bǔ)充上減免傷害，那么喝什么茶對(duì)熬夜人群比較好呢？今天為大家重點(diǎn)推薦8種茶，幫助提高免疫力~

1、杜仲茶

杜仲具有補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，清除體內(nèi)垃圾，加強(qiáng)人體細(xì)胞物質(zhì)代謝，防止肌肉骨骼老化，平衡人體血壓，分解體內(nèi)膽固醇，降低體內(nèi)脂肪，恢復(fù)血管彈性，利尿清熱，廣譜抗菌，興奮中樞神經(jīng)，提高白血球數(shù)量，增強(qiáng)人體免疫力等顯著功效。

2、綠茶

綠茶所含的成分有茶多酚及咖啡堿，除了起到提神、養(yǎng)神之效，更具備提高人體免疫能力和抗癌的功效。

3、菊花茶

菊花有保護(hù)眼睛的作用，能使眼睛疲勞的癥狀消退，而且 菊花茶對(duì)口干、火旺等均有一定的療效。

4、參茶

人參能夠促進(jìn)胰島素的分泌，增加胰腺和血液中的胰島素的含量，能夠預(yù)防糖尿病的發(fā)生。

5、蜂蜜茶

①在天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況，恢復(fù)疲勞狀態(tài)。

②蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力。

③蜂蜜可緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠，并有一定的止痛作用。

6、金銀花茶

①金銀花中含有一種能夠有效抑制痢疾、傷寒、金黃色葡萄球菌還有溶血性鏈球菌以及流感病毒等的物質(zhì)，具有抗菌以及抗病毒的作用。

②金銀花中含有的某種物質(zhì)能夠很好的促進(jìn)淋巴細(xì)胞進(jìn)行轉(zhuǎn)化，這樣就能夠更好的增強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬功能，增強(qiáng)免疫功能。

③金銀花具有很好的清熱解毒的作用，可以改善失眠多夢(mèng)、身體疲乏的情況。

7、紅茶

①紅茶品性溫和，味道醇厚，除含多種水溶性維生素外，還富含微量元素鉀，鉀有增強(qiáng)心臟血液循環(huán)的作用，并能減少鈣在體內(nèi)的消耗。

②紅茶中所含的錳是骨結(jié)構(gòu)不可缺少的元素之一，因而常喝紅茶對(duì)骨骼強(qiáng)健也有益處。

8、三七花茶

①三七花泡水喝能夠?qū)θ梭w肝臟的代謝進(jìn)行解毒的功效。

②三七花泡水喝對(duì)我們的身體可以起到提高抵抗疾病的免疫力的效果，并加強(qiáng)對(duì)細(xì)菌和病毒的抵抗力功能。

③三七花含有的人參皂苷成分，有抵抗人體的疲勞以及抗衰老的效果。

以上，就是為大家刪選出的8種適合熬夜人群的茶飲，大家可以根據(jù)自己的喜好來選擇茶的種類，總有一款適合你~

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