越吃越瘦的低卡食物有哪些，這種說法一般不太準(zhǔn)確，但比較常見的低卡食物有海帶、黃瓜、胡蘿卜、芹菜、雞胸肉等。平時應(yīng)適量食用，避免過量食用。

1、海帶：海帶的熱量大約12大卡/100g，該食物中含有甘露醇，具有一定利尿消腫的作用，可以加快胃腸蠕動，幫助排毒，可以與豆腐搭配食用。

2、黃瓜：該食物的熱量大約15大卡/100g，其中富含多種維生素，也含有一定量的黃瓜酶，能夠促進(jìn)新陳代謝，比較適合減肥人群食用。

3、胡蘿卜：此食物熱量大約41大卡/100g，屬于低卡蔬菜，其中富含胡蘿卜素、維生素C、膳食纖維等，具有一定抗氧化、助消化的作用，食用后可以增加飽腹感。

4、芹菜：芹菜屬于低熱量、低脂肪的食物，其中的膳食纖維含量比較高，適量食用可以預(yù)防便秘。

5、雞胸肉：雞胸肉的熱量大約105大卡/100g。該食物的蛋白質(zhì)含量高，脂肪含量低，通常是減肥期間肉類選擇的優(yōu)質(zhì)食材。

食用上述食物后，若是身體出現(xiàn)不適，建議立即停止食用并及時就醫(yī)。平時生活中應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，保證充足睡眠，有利于身體健康。

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