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餐后燃脂食物大揭秘

健身 更新時間:2024-12-10 03:02:20

　　餐后燃脂食物大揭秘。攝入過多脂肪，用什么來甩脂呢？吃了太多不健康食物之后，用什么來保護腸道呢？下面6款餐后燃脂食物大揭秘，可以幫你去脂保健康。同時，飯后適量吃都不會肥胖！

　　餐后燃脂食物大揭秘六款餐后燃脂食物：

　　1.吃得太油膩：來杯芹菜汁

　　如果你這一餐中吃了太油膩的食物，擔心自己會發(fā)胖的話，那就趕緊來一杯芹菜汁清清腸胃，芹菜豐富的纖維素可以幫你洗刷干凈腸道中的脂肪。

　　2.火鍋過后：喝瓶酸奶

　　很多人都喜歡吃火鍋?；疱伓嘞汤保页韵氯サ臇|西都是滾燙滾燙的，對腸胃的刺激非常大。在你吃飯火鍋以后來瓶酸奶，酸奶的乳酸菌成分可以更好地抑制腐敗菌種的增長，還能有效地保護腸道和胃粘膜的健康。

　　3.燒烤之后：吃根香蕉

　　夏日都吃燒烤，燒烤的食物味道比較美味，可是你知道嗎?燒烤類食品多含有致癌物質，而香蕉的某些物質剛好可以抑制致癌物質的作用，以此起到保護腸胃的作用。

　　4.吃完方便面：吃個水果

　　方便面是很多懶人的選擇，方便面是沒有什么營養(yǎng)物質的食品，最好少吃。當你吃了方便面以后吃個水果可以補充缺乏的維生素和礦物質。另外，在吃方便面的時候千萬不要泡，最好煮著吃，不僅更加美味，也讓腸道更容易吸收和消化。

　　5.正餐過后：喝杯大麥茶

　　吃完正餐之后，吃完半個小時或者一個小時來杯大麥茶，可以很好地促進胃液分泌，加速腸道蠕動，幫助消化和吸收營養(yǎng)物質。

　　6.吃蟹：飲生姜紅糖水

　　蟹性寒，食用太多容易引發(fā)胃痛、腹瀉、嘔吐等狀況，吃蟹后喝碗生姜紅糖水可以起到驅寒暖胃、緩解胃部不適的作用。

　　餐后燃脂食物大揭秘，飯后吃什么好，很都人吃完飯以后都不敢在吃其他的食物，因為她們認為吃別的東西很容易長胖，其實并不然，當你吃完飯后你可以吃以上幾種食物，這幾種食物讓你越吃越瘦。

　　/*重點閱讀*/#Preadblock{height:230px; position:relative;}#Pread {padding:10px 0px 6px 10px;width:546px;color:#003300;border:#00CC00 solid 1px;text-align:left; position:absolute;} #Pread td{line-height:24px;}#Pread .una {border-left:1px solid #ccc;border-right:1px solid #ccc}#Pread .una a{ text-decoration:underline}#Pread .una a:hover{ text-decoration:none}#Pread a{color:#000; text-decoration:none}#Pread img{ margin-bottom:5px}#Pread .nw{border:#06c solid 1px; background:#e8eff7;color:#000}#Pread .nw td{background-position:bottom; background-repeat:repeat-x;}#Pread .nw span{ margin:0 20px 0 10px}#Pread .nw a{color:#000}.zdyd_r{color:#10C56F;font-weight:800;background-color:#fff; font-size:12px; padding:0 5px; position:absolute; top:-12px; margin-left:10px;}.jdht_r{ color:#10C56F;font-weight:800;background-color:#fff; font-size:12px; padding:0 5px; position:absolute; top:-12px; margin-left:280px;}

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