多吃這15種食物，可以月瘦10斤??-大眾點評

榴蓮小芝士

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多吃這15種食物，可以月瘦10斤??

減肥是不用餓肚子的，吃飽也可以??月減10斤，選對食物真的很重要 易長肉的習慣： 1、吃口香糖——胖臉； 2、喝奶茶——胖腰； 3、吃烤肉——胖全身； 4、吃甜食重口味——胖大腿； 5、吃冰激凌——胖肚子和腰； 健康變瘦習慣： 1、吃西紅柿:補充維C——變白白瘦肚肚； 2、吃草莓——瘦腰圍； 3、吃西柚——瘦后背； 4、吃白蘿卜——瘦腿排毒； 5、吃西芹——瘦臉； 日常要多吃： 1、木耳——腸道清道夫； 2、牛肉——高蛋白； 3、菌類——膳食纖維多； 4、豆腐——飽腹感強； 5、雞蛋——優(yōu)質(zhì)蛋白脂肪； 6、豆芽——熱量低，水分多； 7、西藍花——高纖維； 8、冬瓜——消腫利尿； 9、金針菇——增加膳食纖維； 10、檸檬——果酸利消化。 關(guān)注我，一起健康養(yǎng)生、健康減脂！ #這樣吃就能減脂 @點小胖 #創(chuàng)作者賞金計劃 #0元玩轉(zhuǎn)這座城 #優(yōu)質(zhì)作者追光計劃 #快速瘦身方法 #養(yǎng)生就是養(yǎng)健康 #健康減脂越吃越瘦 #減脂餐 #減肥減脂吃這些 #知識分享 @點小評 @點小E @點小二

發(fā)布于9月18日 07:27

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吃瘦食物對照表，感覺像是在玩食物版的‘瘦身連連看’！

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