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【晚間西紅柿減肥食譜】晚上吃香蕉會(huì)發(fā)胖嗎？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月10日 02:46

你好，根據(jù)你的描述，晚上吃香蕉會(huì)發(fā)胖，香蕉的熱量比較高，不建議吃。晚上的主食可以不吃，改吃一個(gè)蘋(píng)果代替，睡前三小時(shí)不要吃任何的食物，否則都是容易導(dǎo)致長(zhǎng)胖的。

病情分析：1、香蕉適量選擇不會(huì)引起肥胖，其他時(shí)間段也一樣。 2、重要的是控制一天的熱量，根據(jù)自己的消耗而定。指導(dǎo)意見(jiàn)：1、如果沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的情況下，20歲女性控制在1800大卡就適合。 2、高油脂、高糖等食品少選擇。

病情分析：絕對(duì)不會(huì),香蕉是越吃越瘦的水果指導(dǎo)意見(jiàn)：其他類似的水果還有,蘋(píng)果,草莓,西紅柿,西瓜。但是也不要過(guò)量吃香蕉，香蕉含有大量的鎂元素，過(guò)量會(huì)影響身體健康。

病情分析：您好，這個(gè)香蕉雖然含有比較高的熱量，但是畢竟是水果，和米飯，面包那些相比，香蕉的熱量是很小的，適當(dāng)?shù)某?，是不?huì)引起肥胖的。指導(dǎo)意見(jiàn)：所以我考慮是可以吃香蕉的，別的基本上問(wèn)題是不大的，適當(dāng)?shù)腻憻?，也別節(jié)食太厲害了，太瘦也是不好的，合適就可以了，愿您健康幸福

病情分析：你好，你少吃一些是不會(huì)造成發(fā)胖的指導(dǎo)意見(jiàn)：因?yàn)橄憬逗瑹崃枯^少，還含其他微量元素等，所以很多人減肥吃香蕉，不必太擔(dān)心

病情分析：你好，根據(jù)你描述的情況是不會(huì)發(fā)胖的。指導(dǎo)意見(jiàn)：因?yàn)橄憬吨皇撬械囊环N，并是含脂肪多的食物，所以是不會(huì)引起發(fā)胖的，請(qǐng)不用擔(dān)心。建議你不要一次吃得太多就可以了。

病情分析：您好！回復(fù)您咨詢20歲女士晚上吃香蕉是否會(huì)發(fā)胖的問(wèn)題：造成人體發(fā)胖的真正原因是身體每天攝入的熱量超過(guò)，身體每一天消耗掉的熱量，長(zhǎng)期下來(lái)造成脂肪堆積。指導(dǎo)意見(jiàn)：香蕉中也含有脂肪與蛋白質(zhì)，糖分，過(guò)多食用一樣會(huì)造成您身體發(fā)胖，您如果需要瘦身就需要加大身體運(yùn)動(dòng)量，讓身體每天消耗掉的熱量超過(guò)身體攝入的熱量，這樣您的身體就會(huì)越來(lái)越苗條。醫(yī)生詢問(wèn)：您的身高和體重分別是多少？

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