番茄的減肥原理是啥

番茄帶有豐富多彩的阿拉伯膠等食物纖維，令人非常容易有飽腹感，纖維不僅沒(méi)法被腸消化吸收，還會(huì)繼續(xù)吸咐不必要人體脂肪一起排出來(lái)。番茄中的茄紅素能夠減少發(fā)熱量攝入，降低人體脂肪累積，并補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)元素，維持人體營(yíng)養(yǎng)均衡。另外番茄糖份少、發(fā)熱量低，每100克僅有16卡路里，多吃也不會(huì)長(zhǎng)胖。

番茄含有維生素，在其中維生素B群可推動(dòng)脂肪分解;檸檬酸鈉和蘋果酸可緩解疲勞、加強(qiáng)血管;吃一個(gè)中等水平尺寸番茄就能補(bǔ)充成年人一天維生素C的需要;再再加礦物成分，皮膚不容易由于減肥瘦身而變干躁。

番茄何時(shí)吃減肥瘦身

能夠?qū)⑸姆亚懈畛善瑺?，也可將小番茄立即制成水果沙拉，能夠在吃飯時(shí)喝一些西紅柿汁佐餐，還可以根據(jù)加一點(diǎn)兒番茄沙司、菜泥、番茄水果罐頭來(lái)增加菜式。

特別提示：“夜間番茄“的減肥瘦身機(jī)密在哪兒?番茄中的檸檬酸鈉能推動(dòng)糖份新陳代謝，消耗脂肪;而番茄素則能抑止脂肪組織增加，并消化吸收不必要人體脂肪。

更奇妙的是，番茄竟然能和倆位“減肥大患”和睦相處。當(dāng)它和植物油脂類一起服用時(shí)，不但消化吸收成果更強(qiáng)，還可清除便秘;而當(dāng)它和碳水化合物化合物一起服用時(shí)，則能奏效降低血糖轉(zhuǎn)化成指數(shù)值，使血糖指標(biāo)不容易上升，進(jìn)而造就便于減肥的身體自然環(huán)境。

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