西紅柿中含有豐富的維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養(yǎng)成分，能讓人有飽腹感之余，還能幫助排毒，因此很多MM為了減肥，晚餐都會選擇吃西紅柿，那么西紅柿晚餐減肥食譜有哪些呢？

西紅柿晚餐減肥食譜一：西紅柿海鮮湯

材料：西紅柿2顆、帶殼蝦子2只、花枝2片、蛤蜊5顆、鯛魚片2片、九層塔適量、檸檬1/4顆、洋蔥半顆切成細(xì)末、海鹽1小茶匙、水3碗

做法：

1、先準(zhǔn)備好西紅柿，燙后去皮，打成汁。

2、在湯鍋加入三碗的水、番茄汁及洋蔥末，等到煮沸之后轉(zhuǎn)小火，再煮10分讓湯汁入味。

3、之后開到大火把所有的海鮮放入湯汁內(nèi)煮沸，放入九層塔就可起鍋，要食用時(shí)可將檸檬汁擠入湯汁內(nèi)，這樣會別有一番風(fēng)味。

西紅柿晚餐減肥食譜二：蜂蜜西紅柿果凍

材料：大的番茄2顆、洋菜粉大約20g、蜂蜜1湯匙、水適量

做法：

1、將西紅柿燙后去皮打成汁，過濾，留著備用。

2、在湯鍋加入水與洋菜粉待煮沸之后關(guān)火，將番茄汁倒入與洋菜汁后拌勻，等凝結(jié)之后放入冰箱。

3、食用時(shí)再根據(jù)自己的喜好添加適量的蜂蜜即可。

西紅柿晚餐減肥食譜三：腌制西紅柿

材料：橄欖油、大蒜、1/2勺茴香、1/2勺紅辣椒粉、酸醋、糖適量

做法：

1、首先把橄欖油放在鍋里加熱，然后再加一勺大蒜、1/2勺茴香、1/2勺紅辣椒粉。

2、把酸醋和糖，倒到鍋里面，加熱3分鐘使糖完全融化，然后再放涼一會。

3、把剛剛做好的醬料裝在一個(gè)罐子里，然后放進(jìn)去三個(gè)已經(jīng)切塊的西紅柿，再放進(jìn)冰箱里冷凍4個(gè)小時(shí)即可?！贰贰方】禍p肥的最快食譜

（圖片ID：4351151，西紅柿食譜）

西紅柿晚餐減肥食譜四：番茄土豆湯

材料：番茄濃湯400毫升、水200毫升、番茄1個(gè)、土豆2個(gè)、洋蔥1個(gè)、鹽和胡椒粉少許、雞湯素少許

做法：

1、將番茄、土豆、洋蔥隨意切塊。

2、水、番茄濃湯、雞湯素、番茄、土豆、洋蔥一并倒入鍋中，用中火熬煮。

3、待土豆變軟，吸取番茄的精華后，加入少許鹽和胡椒粉調(diào)味即可。

西紅柿晚餐減肥食譜五：家常西紅柿炒雞蛋

材料：番茄500克、雞蛋150克、植物油25克、白砂糖10克、鹽3克、淀粉(豌豆)5克

做法：

1、把西紅柿洗凈，去蒂，切成象眼塊，雞蛋打入碗內(nèi)，加入鹽少許，攪勻。

2、將炒鍋放植物油，先將雞蛋倒入，炒成散塊，盛出。

3、炒鍋中再少放些植物油，油燒熱后放入西紅柿翻炒幾下，再放入雞蛋，攪炒均勻加入白糖、鹽，再翻炒幾下，用淀粉勾芡即成。

看完本文，最近想減肥的朋友，不妨來試試這個(gè)西紅柿晚餐減肥食譜哦~！ 返回搜狐，查看更多

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