便秘是一種常見病，對中醫(yī)而言又有虛實之分。與熱結(jié)便秘等實證的便秘相比而言，有一種便秘常容易被忽視，那就是氣虛型便秘，使用一般的通便藥物往往收效甚微。 

　　南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院肛腸科主任王元釗介紹說，這種類型的便秘患者多因體弱多病，引起脾氣虛弱、中氣不足，致使胃腸推動無力所致。這類患者除了便秘，還可能同時伴有渾身無力、四肢倦怠、動則氣喘、口淡無味、頭暈、面色萎黃、舌胖邊有齒痕等癥狀。 

　　治療氣虛型便秘的主要原則是益氣潤腸。從穴位保健角度來說，按揉足三里較為對癥。足三里穴具有調(diào)理脾胃、補中益氣的功能，它的位置在膝眼下三寸，脛骨外側(cè)約一橫指處。氣虛型便秘患者可用手指按壓足三里穴，每次20~30分鐘，每天兩次，可使胃腸蠕動有力而規(guī)律，且能提升氣血運行的效率，改善便秘。 

　　按揉足三里穴時，還可順帶按摩腹部，促進胃腸蠕動和腹腔內(nèi)血液循環(huán)，有益于增強胃腸功能。具體做法：以臍部為中心，用掌心慢而輕柔地順時針按摩腹部，以腹部微微發(fā)熱為度。中醫(yī)認(rèn)為，津液的生成源于飲食中的水分和營養(yǎng)物質(zhì)。這些物質(zhì)經(jīng)過胃的受納、腐熟、消化，精微部分下傳小腸，經(jīng)小腸分別清濁，吸收其中有營養(yǎng)的水谷精微，向上輸送到脾，糟粕部分下傳大腸，大腸吸收糟粕中殘余水分，形成糞便，從肛門排出。由此不難理解，按摩腹部就是一個幫助水谷津液在人體內(nèi)更好地消化、吸收以及排泄的過程。 

　　王元釗提醒，氣虛型便秘患者在排便不暢時，適當(dāng)做提肛運動也很有效。另外，上廁所時間不宜過長，壓力不要過大，做到有規(guī)律排便即可?！?/p>

(責(zé)編：權(quán)娟、許心怡)

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