健步走活動主持詞（精選16篇）

篇1：健步走活動主持詞

“走進(jìn)自然 陽光健身”健步走活動

一、活動安排

（一）集合時(shí)間：7月25日14：20機(jī)關(guān)北大門前統(tǒng)一乘車。

（二）活動地點(diǎn)：天山大峽谷。

二、人員安排

三、活動要求

四、活動分工

1.負(fù)責(zé)出發(fā)前工作，包括：指導(dǎo)工作人員統(tǒng)計(jì)參加人數(shù)并負(fù)責(zé)記錄；報(bào)告參加活動的人數(shù)并請示活動開始。

2.負(fù)責(zé)橫幅及中心局局旗。3.負(fù)責(zé)為各部門出發(fā)前發(fā)水。4.負(fù)責(zé)照像。

5.負(fù)責(zé)準(zhǔn)備話筒和領(lǐng)導(dǎo)講話資料。6.負(fù)責(zé)打橫幅。

健步走活動議程

時(shí) 間： 2017年 7月25日上午16：00 地 點(diǎn)： 烏魯木齊天山大峽谷

主持人： 副總經(jīng)理工會

議 程：

一、副局長、工會主席宣布活動開始

二、黨委書記、總經(jīng)理同志講話

三、副總經(jīng)理工會主席宣布注意事項(xiàng)

四、合影留念

五、徒步活動正式開始

路芳副總經(jīng)理在健步走活動上的主持詞（2017年7月25日）

同志們：

為了進(jìn)一步豐富和活躍我局員工文化生活，更加深入地開展全民健身活動，今天，我們在這里隆重舉行2017年“走進(jìn)自然 陽光健身”健步走活動希望大家在活動中發(fā)揚(yáng)互助、團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊(duì)精神，發(fā)揚(yáng)中心局人不言苦、不畏難的拼搏精神，向著徒步活動的目的地進(jìn)發(fā)。首先，讓我們用熱烈的掌聲，同志講話。

下面我宣讀徒步活動的注意事項(xiàng)。

在宣布注意事項(xiàng)之前我先將給大家宣布一下。5月份悅動圈按照排名的分別是：

一、健步走活動的路線起點(diǎn)是從這里出發(fā)，到17點(diǎn)50分返回到起點(diǎn)。

二、各部門工會主席負(fù)責(zé)活動開始時(shí)組織員工合影，到達(dá)終點(diǎn)后清點(diǎn)本部門人數(shù)，組織員工乘坐來時(shí)車輛返回單位。

三、健步走活動過程中，請大家注意安全，防止途中發(fā)生意外。

下面請全體人員在出發(fā)地合影留念。

下面，烏魯木齊郵區(qū)中心局2017年“走進(jìn)自然 陽光健身”健步走活動正式開始，出發(fā)。

黨委書記、總經(jīng)理劉偉東在健步走活動上的講話（2017年7月25日）

同志們：

早上好！和暖夏日，萬物生輝，為進(jìn)一步增強(qiáng)企業(yè)的凝聚力、向心力，增進(jìn)員工之間的交流，進(jìn)一步推進(jìn)全民健身運(yùn)動，今天我們齊聚在風(fēng)景秀麗、空氣清新的天山大峽谷，舉辦“走進(jìn)自然 陽光健身”健步走活動。

健身徒步活動是國際公認(rèn)的一項(xiàng)有益健康的健身活動，是風(fēng)靡全世界的大眾有氧鍛煉項(xiàng)目，環(huán)保、時(shí)尚、健康。我局歷年來一直堅(jiān)持組織各類徒步健身活動，讓各族員工在徒步健身

中享受自然、享受陽光、享受健康，享受中心局全民健身活動給員工帶來的快樂。希望廣大員工通過此次活動，能夠走出局門，走出家門，融入自然，投入到火熱的全民健身活動中來，以向上的生活態(tài)度、科學(xué)的生活觀念、強(qiáng)健的身體素質(zhì)積極面對生活，熱情投入工作。我相信這次徒步活動對在全局營造全員保安康、和諧促發(fā)展的良好文化環(huán)境，推動中心局全員健身意識不斷深入開展具有積極而深遠(yuǎn)的意義。

讓我們以此為契機(jī)，進(jìn)一步在全局上下營造濃厚的全民健身氛圍，把全民健身活動中迸發(fā)出的拼搏爭先的激情，轉(zhuǎn)化為建設(shè)中心局的強(qiáng)大精神動力，推動中心局各項(xiàng)工作又好又快的發(fā)展，勇往直前，開拓創(chuàng)新，開創(chuàng)烏魯木齊郵區(qū)中心局更加美好的明天。最后，祝大家在今后的工作和生活中，一切順利，幸福安康！謝謝大家！

篇2：健步走活動主持詞

（討論稿）

一、活動時(shí)間

200年月日9：00—14：00

二、地點(diǎn)及線路

主會場設(shè)在XXX城市體育場，群眾隊(duì)伍從XXX出發(fā)，途徑XXX、XXX、XXX、XXX，最后回到體育場。

三、組織形式

發(fā)起單位：國家體育總局

主辦單位：國家體育總局社會體育指導(dǎo)中心

承辦單位：各舉辦城市體育局

推廣單位：北京盛行時(shí)代體育文化傳播有限公司

支持媒體：中央電視臺、中央人民廣播電臺、新華社、《人民日報(bào)》、《光明日報(bào)》、《中國體育報(bào)》、搜狐網(wǎng)、各舉辦城市主流媒體等。

四、活動內(nèi)容及形式

活動當(dāng)天的內(nèi)容包括：啟動儀式、非競技健步走、終點(diǎn)內(nèi)外的全民健身活動展示、體育圖片展、健康咨詢、體質(zhì)測試、抽獎(jiǎng)及游樂等活動。

啟動儀式包括升國旗、奏國歌。沿途的水站，將有免費(fèi)的飲用水供參加者領(lǐng)取。擬邀請各市有關(guān)市級、區(qū)級領(lǐng)導(dǎo)和部分體育界名人參加啟動儀式和健步走活動。

在本次活動終點(diǎn)舉行盛大的“體育嘉年華”活動。體育嘉年華是以全民健身為主題，結(jié)合體育健身和奧運(yùn)知識于一體，將健康的生活方式溶入到快樂的游戲娛樂活動之中，讓參與者真實(shí)體驗(yàn) “運(yùn)動、健康”的理念。參加體育嘉年華的每一個(gè)游戲項(xiàng)目都有機(jī)會獲得禮品，勝利完成更多游戲項(xiàng)目還可獲得更加豐厚的獎(jiǎng)勵(lì)。

五、參與方式

為了便于廣大群眾更廣泛的參與該活動，設(shè)置XX個(gè)報(bào)名點(diǎn)，同時(shí)企事業(yè)單位可以集體報(bào)名。

報(bào)名費(fèi)15元/人，每位報(bào)名的市民均可以得到精美T恤衫一件及當(dāng)日跑步期間免費(fèi)水供應(yīng)，并參加活動終點(diǎn)的健康咨詢、體質(zhì)測試、抽獎(jiǎng)及游樂等活動。

六、主會場、主席臺、表演臺設(shè)置及氣氛布置

（一）主會場設(shè)置在體育場，體育場看臺為群眾觀看表演及參加抽獎(jiǎng)就座區(qū)。

（二）主席臺設(shè)置在體育場X側(cè)，作為活動啟動儀式用，主要包括主舞臺、背景臺、音響等。

（三）表演及頒獎(jiǎng)區(qū)域設(shè)置在體育場內(nèi)場，為展示、表演、抽獎(jiǎng)及頒獎(jiǎng)活動使用，主要包括主舞臺、背景臺、音響等。

（四）VIP區(qū)域設(shè)置在表演及頒獎(jiǎng)區(qū)正前方，搭建5個(gè)遮陽亭，為領(lǐng)導(dǎo)及嘉賓觀看表演和進(jìn)行抽獎(jiǎng)及頒獎(jiǎng)活動就座區(qū)域。

（五）整個(gè)會場氣氛布置，包括主席臺、中央舞臺、VIP區(qū)域、橫幅、背景板、飄空氣球等。

七、領(lǐng)導(dǎo)邀請、確認(rèn)、接待及相關(guān)工作

（一）領(lǐng)導(dǎo)的邀請及請柬送達(dá)由體育局辦公室總體負(fù)責(zé)。

（二）擬邀請市委、市人大、市政府、市政協(xié)等分管領(lǐng)導(dǎo)出席，名單待定。

（三）活動當(dāng)天8：45領(lǐng)導(dǎo)及嘉賓到達(dá)貴賓室，8：58領(lǐng)導(dǎo)及嘉賓出貴賓室前往外場主席臺區(qū)域，9：00儀式正式開始。

（四）群眾隊(duì)伍出發(fā)后，領(lǐng)導(dǎo)及嘉賓陸續(xù)返回。

（五）10：45頒獎(jiǎng)?lì)I(lǐng)導(dǎo)及嘉賓進(jìn)入內(nèi)場主席臺區(qū)域，觀看文體表演、進(jìn)行頒獎(jiǎng)及抽獎(jiǎng)活動。

八、健步走隊(duì)伍的組織

（一）此項(xiàng)工作總體由市體育局負(fù)責(zé)。

（二）健步走隊(duì)伍于月日上午8：50到達(dá)活動場地集結(jié)。

（三）預(yù)計(jì)參加長跑人員10000人，每2500人一個(gè)區(qū)域，共計(jì)4個(gè)區(qū)域，長跑人員在指定區(qū)域站立，由志愿者維持秩序。

（四）領(lǐng)導(dǎo)發(fā)令槍響，隊(duì)伍按方隊(duì)順序出發(fā)，按既定線路健步走并回到主會場。在終點(diǎn)處，將報(bào)名獲得的抽獎(jiǎng)卡投入抽獎(jiǎng)箱。

（五）出體育場后，到體育場看臺就座，觀看文體表演、頒獎(jiǎng)和抽獎(jiǎng)活動。

（六）以上活動結(jié)束后，參加體育嘉年華的游樂活動、體育游戲、體質(zhì)測試和健康咨詢，直至14：00左右全部活動結(jié)束。

（七）在跑步路線沿途設(shè)置4個(gè)飲水站，提供飲用水給參加活動的人員，并安排足夠的發(fā)水人員。

九、體育嘉年華的組織

（一）活動時(shí)間：10月16日9：30——14：00。

（二）活動現(xiàn)場派發(fā)印花卡，憑此卡參加現(xiàn)場游戲，每個(gè)游戲只有一次參加機(jī)會。根據(jù)游戲的成績可獲得不等的印花數(shù)，憑印花的數(shù)目領(lǐng)取獎(jiǎng)品。

（三）設(shè)置4個(gè)游戲項(xiàng)目，具體游戲項(xiàng)目待定。

十、健身表演和體育游戲的組織

健身表演隊(duì)伍的組織由XX市體育局負(fù)責(zé)，組織終點(diǎn)體育場內(nèi)約6個(gè)表演項(xiàng)目。

十一、健康咨詢和體質(zhì)測試點(diǎn)設(shè)立

由XX市體育局負(fù)責(zé)組織體質(zhì)測試的專業(yè)人員及健康咨詢?nèi)藛T，并提供國民體質(zhì)檢測車。

十二、安全保衛(wèi)、交通管制及醫(yī)療救護(hù)部分

（一）安全保衛(wèi)、交通管制等相關(guān)工作請XX市體育局牽頭召開協(xié)調(diào)會。

（二）交通安全方面由區(qū)交管局負(fù)責(zé)于XXX時(shí)間段，封閉健步走的相關(guān)路段。

（三）長跑路線沿途有公安、交警人員維持秩序。

（四）請衛(wèi)生局協(xié)助，派出四輛救護(hù)車，兩輛跟隨長跑隊(duì)伍，兩輛分別停放在指定地點(diǎn)待命。

（五）主席臺保衛(wèi)工作由公安局負(fù)責(zé)。

十三、活動宣傳

（一）此項(xiàng)工作由公司和體育局共同負(fù)責(zé)。

（二）邀請媒體參加健康跑活動的報(bào)道，主要包括：本次活動的支持媒體和舉辦城市主流媒體等。

（三）公司負(fù)責(zé)活動前宣傳片和活動后專題片的制作，并在XXX電視臺體育頻道播放，具體時(shí)間待定。

附件：

1.活動流程

2.健步走線路圖

3.主會場布置圖

附件1：活動流程

7:00-9:00迎賓和集合7:00工作人員到達(dá)各自崗位

7:30-8:00引導(dǎo)車、媒體電視車輛、醫(yī)務(wù)車到位

8:30-8:55參加者陸續(xù)集合完畢

8:45主席臺嘉賓到達(dá)貴賓室

8:00-9:00播放活動須知

8:58禮儀小姐引導(dǎo)領(lǐng)導(dǎo)出貴賓室前往主席臺、主席臺區(qū)域放迎賓曲

9:00-9:10啟動儀式一、二、三、四、奏中華人民共和國國歌請冠名贊助商代表講話請?bào)w育局領(lǐng)導(dǎo)講話請政府領(lǐng)導(dǎo)給贊助商代表頒發(fā)紀(jì)念品

五、請政府領(lǐng)導(dǎo)、冠名贊助商代表為健步走啟動發(fā)令

跑步途中和第一輪外場活動9:10-10:45

9:30

體育場外第一輪活動和展示、體育嘉年華活動開始 體育場內(nèi)開始清場工作（關(guān)閉入場門，嘉賓室領(lǐng)導(dǎo)準(zhǔn)備入場）主席臺嘉賓、媒體記者進(jìn)入內(nèi)場主席臺

10:3010:3510:40-11:40 內(nèi)場表演一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、介紹出席活動的領(lǐng)導(dǎo)及嘉賓 請?bào)w育局代表作總結(jié)發(fā)言 請?bào)w育局領(lǐng)導(dǎo)向冠名贊助商贈送紀(jì)念品 請政府代表向協(xié)同贊助商贈送紀(jì)念品 節(jié)目一： 待定 請制定產(chǎn)品贊助商代表上臺抽20名三等獎(jiǎng) 節(jié)目二： 待定請合作伙伴贊助商代表上臺抽10名二等獎(jiǎng)

節(jié)目三：待定 請冠名贊助商代表上臺抽5名一等獎(jiǎng)； 節(jié)目四：待定 向?qū)W校代表捐贈體育器材 節(jié)目五：待定 請冠名贊助商代表講話 節(jié)目六：待定 健步走推廣大使發(fā)言十一、十二、十三、十四、十五、十六、11:40-14:00 第二輪場外活動

11:40-11:50

11:40-13:00

11:40-14:00

篇3：健步走活動主持詞

張欣指出，老年體育工作是老齡事業(yè)和體育事業(yè)的重要組成部分，是黨和政府的一項(xiàng)重要工作。各縣（區(qū)）在市委、市政府的領(lǐng)導(dǎo)下，不斷深化老體協(xié)組織建設(shè)，實(shí)現(xiàn)了老體協(xié)工作人員專職化，并將老年體育工作經(jīng)費(fèi)納入財(cái)政預(yù)算，劃撥經(jīng)費(fèi)建設(shè)老年體育活動中心和活動場所。全市各級老體協(xié)組織在各級黨委政府的領(lǐng)導(dǎo)下，卓有成效地開展工作，取得了顯著成績。

張欣要求，全市各級各部門要戒驕戒躁，力爭上游，再創(chuàng)佳績，要認(rèn)真貫徹黨的十八屆六中全會精神，一如既往地貫徹執(zhí)行好國家各部委關(guān)于老年體育事業(yè)的有關(guān)文件精神。各級老體協(xié)組織要敢于擔(dān)當(dāng)，創(chuàng)造性開展工作，充分發(fā)揮優(yōu)秀健身團(tuán)體的領(lǐng)軍作用，引領(lǐng)廣大老年人積極參與體育健身活動，讓更多的老年人擺動雙臂、邁開雙腿，走出家門，融入自然，走出健康，走出和諧，走出幸福。

市委離退局、市老齡辦、市老年大學(xué)，七星關(guān)區(qū)委離退局、區(qū)老齡辦、區(qū)老年大學(xué)、區(qū)體育發(fā)展中心等39個(gè)健身方隊(duì)共5500余人參加了活動。（畢節(jié)市委離退局）

篇4：健步走活動匯報(bào)

京奧運(yùn)會”活動啟動儀式情況匯報(bào)

按照師老年體協(xié)《關(guān)于轉(zhuǎn)發(fā)“兵老體字[2007]07號文件”的通知》要求，在團(tuán)黨委的高度重視下，劃撥經(jīng)費(fèi)，購置服裝，認(rèn)真組織開展了全民健身與奧運(yùn)同行、老年人健步走向北京奧運(yùn)會活動，并于8月8日8時(shí)整，舉行了該項(xiàng)活動的啟動儀式?，F(xiàn)將啟動儀式情況匯報(bào)如下：

一、活動啟動儀式在團(tuán)機(jī)關(guān)大樓門前舉行；參加 活動儀式的有健步走老人40人，統(tǒng)一著裝（印有“全民健身迎奧運(yùn)”字樣和奧運(yùn)會標(biāo)志的白色文化衫）；團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)、機(jī)關(guān)工作人員35人。

二、主管老干部工作的副政委作了動員講話，闡述了開展“全民健身與奧運(yùn)同行、老年人健步走向北京奧運(yùn)會”活動的重要意義和活動的目的。

三、政工辦主任對健步走活動做了具體的安排，要

求老同志在活動期間注意安全，對老區(qū)、新區(qū)、機(jī)關(guān)三個(gè)片區(qū)的老人分別安排了負(fù)責(zé)人，強(qiáng)調(diào)活動中發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，彼此互相照應(yīng)，確保老年人的人身安全。

四、啟動儀式結(jié)束后，團(tuán)安排警車一輛、保衛(wèi)人員2名、醫(yī)護(hù)人員1名隨隊(duì)而行，團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)、全體機(jī)關(guān)工作人員加入健步走行列，陪同老年人健步行走2008米，以表示對此項(xiàng)活動的重視程度。

篇5：健步走活動方案

二、活動地點(diǎn)及線路：操場;跑道

三、報(bào)名：全校教職工均可報(bào)名

四、比賽分組：教師女子組、教師男子組

五、比賽辦法：

1、操場300米的跑道為比賽路線，總長是300米的跑道10圈。

2、每走完一卷，在跑道圈數(shù)記錄點(diǎn)領(lǐng)一張記錄卡。

3、以健步走完10圈的用時(shí)依次確定名次。

六、活動要求：

1、參加者身體健康，參加活動前三天身體狀態(tài)良好，無感冒等疾病。

2、參加者必須按規(guī)定路線進(jìn)行健步走，整個(gè)活動只能徒步完成，不能借助任何交通工具。

3、運(yùn)動裝備：舒適合身的運(yùn)動衣、、合腳的運(yùn)動鞋。

七、評獎(jiǎng)方式：

篇6：健步走活動簡報(bào)

為樹立員工親近自然、鍛煉身體的生活理念，激發(fā)員工的工作熱情和生命活力，泰州移動于日前組織開展了“我健康我美麗” 健步走活動。

該活動將“健康養(yǎng)身與綠色環(huán)?！毙麄魅谌肫渲校瑸閱T工搭建了一個(gè)互動交流平臺，吸引了公司員工及其家屬的廣泛參與?；顒蝇F(xiàn)場，參加健步行的員工個(gè)個(gè)情緒高漲，精神昂揚(yáng)。健步行從中洲路移動營業(yè)廳出發(fā)，沿外國語學(xué)校至馬洲公園、最后回到中洲路營業(yè)廳，全程8公里。

本次活動不僅促進(jìn)了員工之間情感溝通，增強(qiáng)了員工積極鍛煉體魄的意識;另一方面也使員工更加堅(jiān)持節(jié)能環(huán)保、綠色出行的理念，為保護(hù)生態(tài)環(huán)境盡自己的一份力量。

篇7：健步走活動主持詞

為廣泛宣傳、提倡和動員廣大中老年人參加體育健身，石河子老年人體育協(xié)會根據(jù)中國老年人體育協(xié)會關(guān)于舉辦全國老年人健步走大聯(lián)動活動暨2013年全國老年人持杖健走交流活動的通知精神，于2013年11月11日上午11時(shí)在石河子體育館舉辦了全國老年人健步走大聯(lián)動石河子分會場聯(lián)動健身活動。市老年人體育協(xié)會、5個(gè)街道辦事處和天音健身輔導(dǎo)總站的1000余名老年人參加了活動。200余名老年人精神飽滿、動作整齊、矯健有力地表演了團(tuán)體手杖操，市老年人體育協(xié)會和天音健身輔導(dǎo)總站的健身操隊(duì)分別跳起了《綠旋風(fēng)》、《中國美》手杖舞，博得了全場老年人的陣陣掌聲。隨后200余名持杖者及800余名徒步老年人，在師市老年人體育協(xié)會主席劉戈玉等人的帶領(lǐng)下，環(huán)繞石河子市軍墾文化廣場進(jìn)行了健步走。整個(gè)健步走隊(duì)伍進(jìn)入廣場中心后，200余名持杖者又冒著寒冷的天氣，再次向圍觀的群眾表演了手杖操，深深吸引了許多中老年人，對持杖健走這種有利于中老年人身心健康的運(yùn)動方式表露出很濃的興趣。工作人員還為觀看表演的中老年人送上有關(guān)持杖健走的宣傳資料1000多份，使許多中老年人對此項(xiàng)活動有了進(jìn)一步的了解。

在此活動開始時(shí)，市老年體協(xié)主席劉戈玉、文體局黨委書記韓晉先后講話，對這次健步走大聯(lián)動活動的積極作用，給予了充分的肯定和評價(jià)，并希望廣大中老年朋友們，走出小家，置身戶外，享受陽光，感受自然，擺動雙臂，邁開雙腿，走出健康，走出快樂，走出幸福。

此次活動由市老干局局長、老年體協(xié)副主席宋云鳴主持，市老齡辦、體育總會的領(lǐng)導(dǎo)及一些已從領(lǐng)導(dǎo)崗位退下來的老干部，也參加了這次健步走大聯(lián)動活動。

篇8：職工健步走活動簡報(bào)

活動開始前，工作人員早早地來到現(xiàn)場，開始做好準(zhǔn)備工作，各項(xiàng)工作有條不紊，在準(zhǔn)備期間，來自全行各個(gè)條線的166名員工陸陸續(xù)續(xù)地來到現(xiàn)場。

黨委副書記、監(jiān)事長陳靜對活動規(guī)則進(jìn)行了強(qiáng)調(diào)并作致辭。她在致辭中指出舉辦此次健步走活動，是讓大家在緊張、忙碌的工作之余，增強(qiáng)健身意識，活躍文化生活，踴躍參與體育鍛煉，希望同志們養(yǎng)成“快樂運(yùn)動、健康生活”的良好習(xí)慣。同時(shí)，通過開展此次活動進(jìn)一步加強(qiáng)員工之間的交流，增進(jìn)彼此團(tuán)結(jié)、協(xié)作，樹立全行強(qiáng)大的凝聚力、向心力和正能量，激發(fā)昂揚(yáng)斗志，保持旺盛干勁，為全行實(shí)現(xiàn)高質(zhì)量發(fā)展作出新的更大貢獻(xiàn)。

“光輝歲月隊(duì)”率先出發(fā)，隨后“中流砥柱隊(duì)”、“青春揚(yáng)帆隊(duì)”出發(fā)，參加活動的員工按照指定路線健步而行，邁著矯健的步伐，用腳掌感受春天的溫度，用速度彰顯他們的拼勁。

篇9：職工健步走活動簡報(bào)

為活躍薛崗小學(xué)教師文體活動，倡導(dǎo)“快樂工作·健康生活”的理念，更好地宣傳體育強(qiáng)身精神，吸引更多的教師參加體育健身運(yùn)動，11月5日下午，惠濟(jì)區(qū)薛崗小學(xué)全體教師參加由惠濟(jì)區(qū)江山路中心學(xué)校組織的健步走活動。

參加本次健步走的薛崗小學(xué)教職工精神抖擻，興致高昂，沿著賈魯河畔闊步向前，一邊呼吸著新鮮的空氣，一邊進(jìn)行著生活和工作方面的交流，并不時(shí)發(fā)出開心的笑聲，感受著集體活動帶來的.愉悅。五公里的徒步路程既鍛煉了身體，又舒展了心情，還增進(jìn)了大家彼此之間的交流。大家三五成群，在歡聲笑語中，充分感受越運(yùn)動越健康的健康生活理念。通過此次健步走活動，展現(xiàn)了薛崗小學(xué)職工健康向上的精神風(fēng)貌，激發(fā)了大家積極參加體育鍛煉的熱情，使“快樂工作·健康生活”的理念進(jìn)一步深入人心，有益于大家以飽滿的精神狀態(tài)投入到工作中去，為薛崗小學(xué)的發(fā)展貢獻(xiàn)更大力量。

篇10：職工健步走活動簡報(bào)

為倡導(dǎo)健康、文明、低碳的生活方式，進(jìn)一步豐富全局職工的文體生活，激發(fā)大家的健身熱情，12月31日中午，州文體旅游局干部職工迎著冬日的暖陽，邁著矯健的步伐，從局辦公大樓出發(fā)，沿著梭磨河岸，開展了“陽光運(yùn)動 與你同行”迎新春4公里健步走活動。

健走途中，局領(lǐng)導(dǎo)以普通工會會員的身份積極參加到活動中，沿途瞻仰了紅色文化記憶浮雕，共同回首了紅軍在阿壩的革命歲月，進(jìn)一步強(qiáng)化了初心和使命意識。本次活動再次激發(fā)了全局干部職工奮發(fā)昂揚(yáng)、團(tuán)結(jié)拼搏、凝心聚力的熱情，奏響了文化體育和旅游事業(yè)的新樂章。

篇11：養(yǎng)生不妨健步走

馬扎伊爾人的飲食結(jié)構(gòu)并不科學(xué)，但是身體狀況卻很好。經(jīng)過很多科學(xué)家的調(diào)查研究后發(fā)現(xiàn)，行走是這個(gè)民族遠(yuǎn)離疾病的一個(gè)法寶。我們以馬扎伊爾人為例，簡單地分析一下如何科學(xué)地進(jìn)行健步走。

從行走量的角度分析

馬扎伊爾不論男女老少，外出基本都是靠步行。男人在草原放牧一走就是一整天，女人打水也都是走到10公里以外的地方，就連逛市場，他們都得走上10公里以上。把他們每天走過的路程換算成步數(shù)的話，他們每天平均要走兩萬步以上。

我們每天會走多少步呢？據(jù)調(diào)查，都市上班族每天平均行走的步數(shù)還不到5000步。從能量角度來說，成人每天攝入能量約為2500千卡，其中維持生命的基本體征和保持基本活動會消耗掉2200千卡，如果不進(jìn)行額外的運(yùn)動的話，將會有300千卡熱量的剩余，這些熱量就會轉(zhuǎn)換成脂肪形式儲存下來，脂肪就會越積越多。而要把300千卡多余的熱量消耗掉的話，換算成步數(shù)，大約每天要行走1萬步。

從行走質(zhì)的角度分析

馬扎伊爾人平均每天要走兩萬步以上，相當(dāng)于10公里的路程，這對于普通人來說是不可思議的，而馬扎伊爾人卻能夠輕松地完成。他們的步伐特點(diǎn)是大步流星，伴隨有力地?fù)]動雙臂，并且始終保持腰身挺直。每天長時(shí)間的以這種狀態(tài)行走，不容易讓人感覺到疲憊。

馬扎伊爾人行走時(shí)是腳后跟著地，然后依次是腳外側(cè)、小腳趾附近，最后到大腳趾。他們行走時(shí)將身體的重量均勻地分散到腳掌的各個(gè)部位，減輕了脊柱所承受的負(fù)荷，這樣走不但對脊柱有保護(hù)作用，同時(shí)對其起到鍛煉作用。馬扎伊爾的女人能挑數(shù)十公斤的水，足可見她們腰部的力量。如果我們患有腰痛病，是否可以通過練習(xí)馬扎伊爾人的走路方式而得到改善呢？答案是肯定的。

（摘自《全世界最簡單的養(yǎng)生法》） （責(zé)編 微子）

篇12：全民健步走活動致辭

健步走活動上的致辭

同志們、朋友們：

今天，在這春意盎然、萬象更新的大好季節(jié)，我們按照市上統(tǒng)一部署，在這里舉行志丹縣2016年“全民健身·你我同行”千人健步走活動，我謹(jǐn)代表我個(gè)人向關(guān)心支持體育事業(yè)、參加今天活動的單位和個(gè)人表示衷心的感謝和誠摯的問候！

參加今天健步走活動的有文體廣電局系統(tǒng)全體領(lǐng)導(dǎo)干部職工，縣城中老年廣場舞健身團(tuán)隊(duì)、太極拳培訓(xùn)中心、協(xié)會及社會各界人士200余人。

隨著群眾生活水平的不斷提高，體育健身已成為人們追求“科學(xué)、健康、文明”生活方式的重要組成。為不斷滿足廣大群眾及干部職工日益增長的精神文明需求，我們堅(jiān)持以科學(xué)發(fā)展觀為統(tǒng)領(lǐng)，認(rèn)真實(shí)施《全民健身?xiàng)l例》，充分發(fā)揮群眾體育強(qiáng)身健體之基本功能，促進(jìn)了社會的全面發(fā)展和社會和諧，“生活奔小康，身體要健康”已成為全社會的基本共識，“飯后百步走，能活九十九”已成為人們的自覺行動。今天國家倡導(dǎo)全民健步走，就是要國民追求“更快、更高、更強(qiáng)”之理想，達(dá)到“強(qiáng)身、健心、快樂”之目的。

篇13：健步走活動策劃

xx自行車騎行活動

xx健步走活動

二、活動主題

看新農(nóng)村 游xx享幸福生活

三、活動時(shí)間和地點(diǎn)

(一)xx自行車騎行

20xx 年10月 5 日 上午

9:00蔣家寨廣場(起點(diǎn))舉行活動啟動儀式。

9:30活動開始。

11:00蔣家寨廣場(終點(diǎn))。

11:10午餐后活動結(jié)束。

(二)xx健步走

20xx 年10月 6 日 上午：

8:30鳳凰嶺公園(起點(diǎn))拍照、集體熱身。

8:50啟動儀式

9:00活動開始。

12:00蔣家寨廣場(終點(diǎn))。

11:30 午餐后活動結(jié)束。

四、活動對象

全區(qū)廣大干部職工、群眾(16歲以上，60歲以下)。

五、活動線路

(一)xx自行車騎行

蔣家寨廣場(起點(diǎn))—北環(huán)路—帥家村—xx觀光路—洛陽東橋—西農(nóng)后坡—楊扶路—蔣崔路—蔣家寨廣場(終點(diǎn))，全程約18公里。沿途設(shè)簽卡點(diǎn)3個(gè)，帥家溝十字、官村坡口、楊扶路和西農(nóng)后坡十字。

(二)xx健步走

鳳凰嶺公園(起點(diǎn))沿xx人行步道，經(jīng)洛陽東橋、洛陽西橋、官村、烏木溝、周李村至蔣家寨廣場(終點(diǎn))，約10公里。沿途設(shè)簽卡點(diǎn)3個(gè)，洛陽東橋口、官村東坡口、周李村坡口。

六、報(bào)名方式

(一)報(bào)名時(shí)間

20xx 年9月23日 至 9月 28日 18時(shí)。

(二)報(bào)名地點(diǎn)

1.xx自行車騎行：楊凌美利達(dá)自行車騎友俱樂部(楊凌康樂西路好又多北十字西20xx處農(nóng)大嘉園對面)xx

2. xx健步走：全區(qū)干部職工在區(qū)總工會報(bào)名87012168;群眾在霞客戶外報(bào)名(原楊凌征稽所東門口)xx

(三)報(bào)名方式

報(bào)名須提供：真實(shí)姓名+身份證號+手機(jī)號

七、獎(jiǎng)勵(lì)及紀(jì)念品

本次活動不收取報(bào)名費(fèi)。健步走活動獎(jiǎng)勵(lì)前25名;自行車騎行活動獎(jiǎng)勵(lì)男子前10名和女子前5名;所有完賽人員將獲得紀(jì)念品1份。憑完賽簽到卡換取就餐卡一張，可在終點(diǎn)就餐點(diǎn)免費(fèi)就餐。

八、午餐準(zhǔn)備

午餐地點(diǎn)設(shè)在蔣家寨， 10月 5日 為農(nóng)家臊子面， 10月 6日 為燴菜，開飯時(shí)間為11:10分，完賽人員憑就餐卡免費(fèi)就餐。

九、公交保障

健步走活動結(jié)束在蔣家寨廣場有公交車輸送參賽人員前往鳳凰嶺公園和楊凌城區(qū)。

十、主辦、協(xié)辦單位

主辦單位：區(qū)總工會、農(nóng)業(yè)園區(qū)辦、文化體育局、霞客戶外、xx美利達(dá)自行車騎友俱樂部。

篇14：冬季健步走活動簡報(bào)

1月1日上午8：30，淮北郵政工會組織員工在東湖公園開展了“喜迎元旦”為主題的.東湖公園健步走活動。40余人參與此次活動，活動以東湖公園大門為起點(diǎn)，沿東湖向西至東到達(dá)國防教育軍艦為終點(diǎn)?；顒尤?.5公里?；顒又?，大家精神抖擻，活力四射，最后全部順利抵達(dá)終點(diǎn)。

活動開始前，大家一起高呼“我運(yùn)動，我快樂，我健康”的口號，并發(fā)出徒步活動開始命令，然后大家排著整齊的隊(duì)伍徒步出發(fā)。 本次健步走活動旨在倡導(dǎo)科學(xué)、文明、健康的生活方式，大力宣傳“快樂工作·健康生活”的理念，引導(dǎo)和培養(yǎng)良好的健康生活習(xí)慣，不斷提升全體員工的身心素質(zhì)。

通過此次活動，展示了淮北郵政員工積極樂觀的生活態(tài)度，大家紛紛表示參加此次活動不僅能從鍛煉中找到樂趣、放松身心，同時(shí)，也進(jìn)一步增進(jìn)了與同事之間的溝通和交流，有助于增強(qiáng)企業(yè)凝聚力與向心力，激發(fā)職工將參與體育活動熱情轉(zhuǎn)化為建設(shè)淮北郵政的奮斗力量。

篇15：散步不等于健步走

散步——放松鎮(zhèn)靜的休閑活動

散步是一種休閑活動，以閑適的心情，去輕松地漫步。它不要求運(yùn)動強(qiáng)度和速度，有較強(qiáng)的隨意性。美國科學(xué)家做過這樣的實(shí)驗(yàn)：將30位60歲老年人分成三組，一組服用鎮(zhèn)靜藥，第二組服用健腦營養(yǎng)品，第三組每天散步30分鐘。結(jié)果證明，散步組在緩解疲勞、鎮(zhèn)靜安神方面，效果最好。如今流行“郊游散步”、“雨中散步”，更能增添悠閑自得的情趣。

散步要先用2-3分鐘時(shí)間做深呼吸和伸展運(yùn)動熱身，然后再開始散步，把注意力集中在消除心理緊張上，聽一聽輕松音樂，也可以同家人、朋友們一起談笑風(fēng)生。散步時(shí)頭、肩、臀部、膝蓋和腳成一條直線，應(yīng)在整個(gè)散步過程中保持這種“脊柱不偏不倚”的姿勢，并看前方10米處。散步要選擇清靜、清潔的地方進(jìn)行。

健步走——簡單有效的有氧運(yùn)動

盡管我們充分肯定散步的健心健身效能，但是散步不能代替健步走。健步走是一種有氧運(yùn)動，它有益于心血管健康，是在肌肉不存在氧債的情況下進(jìn)行的長時(shí)間身體活動，這種活動可以提高氧的利用率，降低心率，降低血壓，還可發(fā)展側(cè)支循環(huán)和增大冠狀動脈面積，防止冠心病發(fā)生。

作為有氧運(yùn)動的健步走，必須要有一定運(yùn)動強(qiáng)度、運(yùn)動時(shí)間和運(yùn)動速度。當(dāng)前有眾多的中老年人酷愛步行鍛煉，有許多人天天走，但卻沒能有效地提高心血管機(jī)能。這是因?yàn)橛行├夏耆?，雖然年邁，但身體狀況尚好，并非體弱多病，他們進(jìn)行體育鍛煉的目標(biāo)主要是保持、提高健康素質(zhì)。然而他們卻自以為年老體衰，只做閑適的散步，不講究運(yùn)動量，一味地強(qiáng)調(diào)不搞“激烈”運(yùn)動，自然也就沒有效果了。

過量運(yùn)動有害身體，運(yùn)動量過小不起作用，適度運(yùn)動有益健康。運(yùn)動負(fù)荷并非越小越好，運(yùn)動是對身體的一種能量消耗，只有消耗一定量的能量，也才能逐步提高體能，增強(qiáng)心血管功能。所以，健步走，必須要逐漸增加運(yùn)動負(fù)荷。為了達(dá)到有氧鍛煉效果，健步走必須使心率達(dá)到一定鍛煉水平，至少要走15-20分鐘，每周至少鍛煉3次。一般應(yīng)使心率保持在最大心率的65%-75%（最大心率是220減年齡數(shù)）。為了確定鍛煉者是否達(dá)到鍛煉水平，應(yīng)在健身走數(shù)分鐘后測一下脈搏數(shù)，算出每分鐘心跳次數(shù)，然后在健步走后立即測得心跳數(shù)。如果一位健康中老年人，鍛煉后不超過90次，則說明未能達(dá)到鍛煉水平，應(yīng)適當(dāng)增加運(yùn)動量;如果健步走后心跳數(shù)超過下列范圍：30-40歲，140次/分鐘;40-50歲，120-130次/分鐘;50-60歲，110-120次/分鐘;60-70歲，105-110次/分鐘。這就提醒鍛煉者適當(dāng)減少運(yùn)動量。健步走的距離需根據(jù)年齡和健康狀況來定，要緩慢增加，切不可急于求成。

因人而異是提高鍛煉效果的關(guān)鍵

同樣是走步鍛煉，重要的是要根據(jù)自己的實(shí)際情況，即年齡、性別和健康狀況，因人而異地選擇散步或者健步走，既符合自己的實(shí)際能力，又達(dá)到鍛煉身體的目的。

生命在于科學(xué)運(yùn)動;要科學(xué)就要因人而異，使我們的鍛煉內(nèi)容和方法同我們自己的實(shí)際相適應(yīng)。有的老人身體健壯，運(yùn)動基礎(chǔ)好，不但可以進(jìn)行散步、健身走，甚至可以進(jìn)行競走，它是競技運(yùn)動項(xiàng)目，有較高的技術(shù)要求，更有明確的規(guī)則要求。在中老年人群中提倡“輕運(yùn)動”，但并不是否定激烈運(yùn)動和競技運(yùn)動的健身作用，關(guān)鍵是要因人而異。

篇16：職工健步走活動簡報(bào)

為促進(jìn)教職工們保持健康的身心狀態(tài)投入工作和生活，2022年10月27日中午，化學(xué)工程學(xué)院工會在清源公園組織了“健康行走、樂享金秋”健步走活動，全體教職工參加了活動。

本次健步走沿清源公園繞行一周，全程約3公里，老師們一邊沐浴著和煦的陽光一邊欣賞著金秋的美景，邊走邊聊，不知不覺中就完成了一周的路線。

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