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如今減肥方法雖然多，但便宜有效的往往不好找。小編今天就推薦4個(gè)減肥醋方給MM們，讓你在吃醋的同時(shí)5天就瘦10斤，淡化斑點(diǎn)，只要花7元不到

1.花生醋方

將花生米300克，洗干凈，晾干，放到瓶子里，倒入香醋500克密封，浸泡7-10天后就可以食用，每天早餐前吃10-15粒。

連續(xù)吃15天，能瘦10斤左右，效果棒棒噠！

2.黃豆醋方

將黃豆250克洗趕緊放到鍋里用文火炒到熟香，冷卻后放到瓶子里，倒入香醋500克密封好，放置10天，就可以吃了，每日兩次，配合飲食食用。

連續(xù)吃10天，能瘦8-10斤左右，效果立竿見影！

3.蛋醋方

將雞蛋一個(gè)洗凈，整個(gè)放入大口瓶中，倒入香醋密封，浸泡30-35日，待蛋殼完全消失，只留一張薄皮時(shí)，用干凈筷子捅破，拌勻混和，即可食用。每天吃一次，每次將醋蛋液與涼開水混合飲用。

4.紅薯醋方

將紅薯500克洗干凈，切成滾刀塊，放入鍋內(nèi)，加入適量的清水煮至八分熟，然后倒入香醋，一直煮至熟軟，就可以食用了。每天吃一劑，分成三次食用。

瘦身通便，利尿消腫，減少皮下脂肪堆積。

國家體育總局體育科學(xué)研究所主辦的《全國兒童青少年體適能教練培訓(xùn)班》， 是首個(gè)兒童青少年體適能領(lǐng)域國家級(jí)官方培訓(xùn)， 首個(gè)最具權(quán)威性的兒童青少年體適能國家級(jí)證書，是體育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)提升教練資質(zhì)的最佳選擇，也是最適合體育教練和體育老師自我提升的職業(yè)技能；課程由國內(nèi)專注體能訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)心理、教育及衛(wèi)生等多領(lǐng)域的權(quán)威專家，調(diào)查中國10萬個(gè)家庭樣本、歷經(jīng)數(shù)年研發(fā)，是專門針對(duì)2-6歲幼兒和6-15歲兒童青少年體適能教練設(shè)計(jì)的兒童青少年體適能訓(xùn)練與培訓(xùn)體系，該課程為我國兒童青少年體培行業(yè)樹立了標(biāo)準(zhǔn)，該專業(yè)培訓(xùn)成為培養(yǎng)兒童青少年體適能基層教練人才的新平臺(tái)。證書編號(hào)備案登記、全國通用、長期有效、無需年檢，可在國家體育總局體育科學(xué)研究所官網(wǎng)查詢。

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