家中自制荷葉減肥茶，品起來(lái)自然滋味獨(dú)特，而自制荷葉減肥茶時(shí)在巧妙搭配一下其他材料不僅更有利于減肥瘦身，還能使減肥茶味道更美味。山楂蜂蜜這一酸一甜的兩道食材怎樣搭配到荷葉茶，又有何功效，我們一起來(lái)看一下。

自制荷葉減肥茶 搭配蜂蜜更易瘦

　　自制荷葉減肥茶：

　　材料：干山楂，干荷葉，陳皮，清水，蜂蜜。

　　1.將山楂、荷葉、陳皮用清水浸泡2分鐘，然后洗凈。

　　2.鍋內(nèi)倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用大火燒開后，轉(zhuǎn)小火煮10分鐘。

　　3.關(guān)火，加蓋燜5分鐘，然后用漏網(wǎng)將煮好的茶水潷倒入壺中。

　　4.當(dāng)茶溫降至50攝氏度左右時(shí)，按照個(gè)人口味加入蜂蜜，調(diào)勻后即可。

　　山楂減肥的原理

　　山楂具有清脂以及加快排毒的作用，山楂片含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。其所含的解脂酶能夠促進(jìn)脂肪類食物的消化，促進(jìn)胃液分泌以及增加胃內(nèi)霉素等功能。

　　荷葉茶減肥的原理

　　荷葉具有理脾調(diào)胃和減肥的功效，因?yàn)楹苫ǖ母腿~具有利尿、通便的作用，因此荷葉自古以來(lái)就被奉為瘦身良藥。荷葉的化學(xué)成分主要是荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。

　　蜂蜜的減肥原理

　　蜂蜜減肥是時(shí)下一種十分流行的減肥方法，吃蜂蜜之所以能夠減肥，是因?yàn)榉涿鬯臒崃亢艿停挥械攘堪咨疤堑?5%。而且可以消耗人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。想要喝蜂蜜減肥，只需要在一日三餐中加入一些蜂蜜，就能防止脂肪在人體中沉積。

　　荷葉、山楂、蜂蜜，各有各獨(dú)特的減肥原理，而把它們統(tǒng)一起來(lái)的自制荷葉減肥茶，也將帶給你不一樣的減肥瘦身體驗(yàn)。

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