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每天每頓只喝一碗豆?jié){那樣能減肥嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月10日 00:40

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每天每頓只喝一碗豆?jié){那樣能減肥嗎

會員8847815女29已回復

全部癥狀：我很胖，身高160，體重190斤

發(fā)病時間及原因：吃的多

治療情況：

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

劉林保密內(nèi)科

擅長：高血壓糖尿病

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你好。這樣減肥對身體不好。建議科學安排一日三餐，每天九杯水，少喝碳酸飲料，多餐少量，每天至少吃3個水果和3兩蔬菜，少飲酒，少吃瘦豬肉，仰臥起坐。

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寧興杰山東中醫(yī)藥大學外科

擅長：高血壓、糖尿病、心血管疾病

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病情分析：您好，每天每頓只喝一碗豆?jié){是不行的，嚴重危害身體健康的，建議還是多運動來減肥危害。
意見建議：

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每天早餐只喝豆?jié){是可以減肥，因為攝入的熱量太低，但是不建議采取這種減肥辦法，注意豆?jié){當中，黃豆是含有大量脂肪的，并且豆?jié){當中有許多的糖，可以早餐吃兩片方包加一個香蕉和一杯豆?jié){。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

晚上豆?jié){豆一般有減肥效果。
晚上如果只喝豆?jié){，通常會有一定的減肥功效。豆?jié){中的熱量極低，脂肪含量相對較低，蛋白質(zhì)含量相對豐富，可以滿足身體對營養(yǎng)素的需求，不會造成能量過剩。因此，豆?jié){是一種很好的減肥食品。因此晚上喝豆?jié){具有一定的減肥效果。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

能減肥的，但不適合長期飲用，不健康，容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，在喝豆?jié){的時候腸胃就開始消化豆?jié){了，在飯前喝，這樣增加的了飽腹感也是可以減肥的，但要在在活動量大的時候喝，不然會容易囤積脂肪。喝豆?jié){瘦身的不僅僅可以減肥而且還能夠改善便秘。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

晚上喝豆?jié){不能減肥，如果你想要通過晚上少吃的方式來減肥，可以選擇一些很容易保護的食物，并且卡路里非常低的食物，當然，豆?jié){也是個不錯的選擇，不過你要注意豆?jié){當中，黃豆是含有大量脂肪的，并且豆?jié){當中有許多的糖，如果想要減肥，還是在早上喝豆?jié){。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

喝豆?jié){能夠幫助患者減肥。
豆?jié){是一種傳統(tǒng)飲品，是將大豆用水泡漲后磨碎、過濾、煮沸而成。豆?jié){的脂肪含量、熱量都比較低，不會給減肥的患者增加過多的脂肪或熱量，影響減肥的效果，因此能夠幫助患者達到減肥的目的。并且，豆?jié){含有豐富的植物蛋白、煙酸、維生素B1、維生素B2、鐵、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠滋陰潤燥、調(diào)和陰陽、驅寒暖胃，對人的身體有好處，減肥期間喝豆?jié){，也可以維持人體必需的功能。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

喝豆?jié){一般可以起到輔助減肥的作用。
豆?jié){的主要原料是大豆，營養(yǎng)非常豐富，且易于消化吸收，富含植物蛋白，還含有維生素B1、鈣等營養(yǎng)成分。豆?jié){中含有大量的膳食纖維，可以促進胃腸道蠕動，促進食物的消化吸收，適量喝豆?jié){可以起到輔助減肥的作用。需注意，過量喝豆?jié){可能會加重胃腸道負擔，引起消化不良。
減肥期間應該控制熱量的攝入，可以適當進行跑步、跳繩等運動，消耗熱量，燃燒脂肪，從而達到減肥的效果。