【豆?jié){食譜】養(yǎng)生美顏的豆?jié){配方，親測有效??
就照這樣搭配，一周下來氣色絕對Up幾個度！
如果你是熬夜黨，上班族，懶人黨，便秘黨
一定要試試，短短一周，就有效果
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1??去水腫喝：紅豆薏米糊
搭配：赤小豆、蕓豆、黃豆、薏米、花生、紅棗、枸杞
功效：特別除濕健脾去水腫，推薦給易水腫、愛便秘、濕氣重、愛出油的朋友們
2??去暗黃喝：紅豆小米糊
搭配：紅豆、小米、花生、枸杞、紅棗
功效：美容養(yǎng)顏，特別提亮膚色，比敷面膜都管用，而且還暖胃補氣血
3??長頭發(fā)喝：三黑米糊
搭配：黑米、黑豆、黑芝麻、核桃
功效：生發(fā)健腦的王炸組合，推薦給愛掉發(fā)、頭發(fā)少、經(jīng)常用腦的朋友們
4??補鐵補血喝：紅黑米糊
搭配：紅豆、紅米、黑豆、花生
功效：由內(nèi)到外的補氣活血，痛經(jīng)女孩一定要吃，女生養(yǎng)生米糊
5??去痘喝：綠豆薏米豆?jié){
搭配：紅豆、小米、花生、枸杞、紅棗
功效：祛痘去火控油，推薦給腸胃不好、易上火、愛冒痘的朋友們
6??降火氣喝：綠豆百合糊
搭配：綠豆、蕎麥仁、百合、蓮子
功效：清心降火解毒的尖子生，推薦給易上火的朋友們，夏季做成冰粥決絕子！
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??豆子和米可以提前泡一晚，這樣用豆?jié){機或者破壁機打出來會更細膩
為了更健康，最好不要加糖哦，還能最大限度的保留豆?jié){香氣

2023-12-30 05:08

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