冬季豆?jié){減肥法讓你一月狂瘦

豆?jié){是很多女生在冬季都愛喝的飲品，那么喝豆?jié){真的能減肥么?本期小編為你推薦冬季豆?jié){減肥法，保證讓你在一個月之內(nèi)輕松甩掉20斤贅肉。

　　冬季豆?jié){減肥原理

　　豆?jié){里面含有大量的膳食纖維，它能加速腸胃蠕動，減少便秘的產(chǎn)生，從而達到排毒減肥的效果。

　　再者豆?jié){還有很好的消腫利尿的作用，有水腫現(xiàn)象的妹紙，可以多喝豆?jié){，這樣能排出體內(nèi)多余的水分，輕松消除水腫，找回苗條健康身材。

　　豆?jié){食譜一：橘柚豆?jié){減肥法

　　做法：

　　1、首先將柚子的外皮去掉，然后將它和泡好的豆子放在尤其I;

　　2、按一下蔬豆?jié){鍵，一杯誘人的橘柚豆?jié){就做好了。

　　點評：豆?jié){可以有效控制食欲，并且阻止糖類的吸收，常喝豆?jié){能加速身邊代謝，當(dāng)然是越喝越瘦。

　　豆?jié){食譜二：純豆?jié){減肥法

　　每天早晚喝一杯無糖豆?jié){，正餐以清淡為止，只要堅持2個禮拜，你就會驚喜的發(fā)現(xiàn)，自己身材小了一號哦!

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