豆?jié){減肥法10天瘦10斤 輕松喝出好身材
我們都知道，早上非常適合來(lái)一杯豆?jié){，那你知道豆?jié){也可以幫助減肥嗎？其實(shí)，豆?jié){對(duì)于減肥非常有用，利用豆?jié){減肥法10天瘦10斤，可以輕松喝出好身材，一起來(lái)看看到底是為什么吧！
一、豆?jié){減肥法原理
1、加快新陳代謝
豆?jié){的主要成分大豆蛋白具有促進(jìn)人體基礎(chǔ)代謝的功能，這種代謝的加速就會(huì)有效地把體內(nèi)沉積的脂肪作為能源來(lái)燃燒，即使你和以前吃同樣多的碳水化合物，也不會(huì)再發(fā)胖。如果這時(shí)增加一些運(yùn)動(dòng)，就可以有效消除體內(nèi)脂肪。
2、阻止脂肪沉積
豆?jié){內(nèi)的皂角苷不僅可以降低體內(nèi)的活性氧，保護(hù)你的身體，防止脂肪酸的過(guò)氧化，而且還可以有效分解已經(jīng)形成的過(guò)氧化脂肪，具有無(wú)可比擬的雙重抗氧化作用，有效防止了體內(nèi)脂肪的沉積。
3、促進(jìn)血液流通
血液中過(guò)量的低密度膽固醇會(huì)造成血液粘度的升高，從而使血液循環(huán)不暢，其結(jié)果就是人體代謝降低后脂肪大量的堆積而形成肥胖。大豆蛋白可以有效降低膽固醇，改善血液循環(huán)。
二、豆?jié){怎么喝減肥
1、橘柚豆?jié){
把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去凈），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆?jié){，誘人的橘柚豆?jié){就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。
2、纖體豆?jié){
豆?jié){當(dāng)然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內(nèi)毒素、止咳化痰、養(yǎng)生潤(rùn)肺，簡(jiǎn)直是極品，而且味道很好，清香撲鼻啊。
3、生菜豆?jié){
生菜豆?jié){可是妮可基德曼的瘦身秘方啊。把生菜切成細(xì)條，然后與泡好的豆子一齊放到豆?jié){機(jī)里，然后按果蔬豆?jié){就可以了。
豆?jié){減肥法10天瘦10斤，幫你輕松喝出好身材，還能排毒養(yǎng)顏。

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