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長期喝豆?jié){會長胖嗎？我每天早上都喝一大碗

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月09日 23:59

精選回答(5)

王磊副主任醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院三甲

擅長：超重/肥胖患者的減重、腫瘤患者營養(yǎng)治療、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干預(yù)、孕婦及兒童營養(yǎng)

提問

長期喝豆?jié){一般會長胖，肥胖的原因有很多，包括攝入過多卡路里、缺乏鍛煉和一些遺傳因素。
肥胖的常見原因是飲食不當(dāng)和垃圾食品攝入過多，如高糖食品、油膩食品和膨化食品。這些食物熱量很高，營養(yǎng)成分很低。長時間食用這些食物會導(dǎo)致熱量攝入過多和肥胖。另一個原因是遺傳因素，如果家人或父母肥胖，肥胖的可能性會增加。缺乏鍛煉也是肥胖的原因，許多人不喜歡運動，這會導(dǎo)致肥胖。每天攝入更多的卡路里，不進(jìn)行太多運動，這將導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積聚和肥胖。
平時需要積極參加各種體育鍛煉，不要劇烈運動，通過運動可以增加食欲，增強(qiáng)體質(zhì)，達(dá)到增肥的目的。

姚學(xué)華副主任醫(yī)師龍口市城市社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心

擅長：高血壓，冠心病，高脂血癥，胃炎，腸炎，肺炎，支氣管炎和支氣管哮喘等內(nèi)科疾病的診斷和治療

提問

豆?jié){中含有豐富的大豆皂甙和不飽和脂肪酸，這些物質(zhì)可以降低血液中膽固醇的濃度，促進(jìn)脂質(zhì)代謝，使皮下脂肪不易堆積。所以，經(jīng)常飲用豆?jié){,不但不會胖，而且還可以健康減肥。此外，豆?jié){中有很多的膳食纖維，膳食纖維是屬于碳水化合物中的一種，對減肥者、糖尿病患者都有特殊的意義，可以說是一種必不可少的營養(yǎng)素。

陸克義副主任醫(yī)師山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院三甲

擅長：擅長各種疾病。

提問

早上喝豆?jié){，不會引起身體長胖。豆?jié){里含有豐富的植物蛋白，卵磷脂和維生素，適合于各種人群服用。服用豆?jié){時建議患者應(yīng)適量服用，因為豆?jié){里含有大豆異黃酮，過度服用容易引起體內(nèi)激素水平分泌異常，容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)月.經(jīng)紊亂，月經(jīng)不調(diào)等病癥?；加蟹逝值幕颊?，在飲食上建議多吃蔬菜水果類的食物，不要進(jìn)食油膩性較大的食物和高膽固醇食物，同時應(yīng)適當(dāng)?shù)腻憻?，多到戶外活動，?yīng)合理飲食。

李連平主任醫(yī)師友誼縣人民醫(yī)院

擅長：各種內(nèi)科疾病的診斷和治療以及鑒別診斷，希望能為更多的患者服務(wù)

提問

你好，你每天早上都會喝一碗豆?jié){，這種情況對人體是有非常好的好處的，長期如此是不會導(dǎo)致身體體長胖的。你好，從你描述的情況來看，您如果每天早上都喝一大碗的豆?jié){。不會引起您的身體長胖的，不要擔(dān)心。建議請您同時采取飲食營養(yǎng)均衡為好！

李路山東省中醫(yī)院三甲

擅長：擅長外科各類疾病的治療。

提問

豆?jié){經(jīng)營價值豐富，易于消化吸收，并且可以防止高血壓高血脂，心腦血管疾病，并且一年四季都可以飲用老少皆宜。據(jù)我說知喝豆?jié){是不會長胖的，并且不加糖營養(yǎng)健康，適合女性朋友。

疾病百科

?高血壓 （高血壓病，風(fēng)眩）

高血壓是以體循環(huán)動脈壓升高為主要臨床表現(xiàn)的心血管綜合征，在未用抗高血壓藥的情況下，非同日3次測量，收縮壓≥140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg，可診斷為高血壓。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素，其腦卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性腎臟病等主要并發(fā)癥，不僅致殘、致死率高。高血壓病一般指的是原發(fā)性高血壓。原發(fā)性高血壓占高血壓的90%以上。高血壓病的原因目前還不是很明確，每個個體的原因和發(fā)病機(jī)制不盡相同，個體差異性較大。

多發(fā)人群：中老年人，平時鈉鹽的攝入量過多的人，父母患有高血壓者，攝入動物脂肪較多者，長期飲酒者

臨床檢查：檢眼鏡檢查法高鈉試驗伯爾格試驗舒張壓寒冷性升壓試驗收縮壓

治療費用：市三甲醫(yī)院約200-5000元

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