就算是宅在家里，早餐也是非常重要的，吃的營(yíng)養(yǎng)健康是每天的必修課。

我家每天都會(huì)準(zhǔn)備一杯營(yíng)養(yǎng)豆?jié){，豆制品的蛋白質(zhì)含量很高，可以給身體提供足夠的能量，讓身體處于健康狀態(tài)，但是單一的豆?jié){喝起來(lái)口感會(huì)很容易膩，平常都會(huì)搭配一點(diǎn)五谷或者紅棗進(jìn)去，口感醇厚層次感也很豐富，營(yíng)養(yǎng)也加倍，家里人都愛(ài)喝。

下面哈妹分享一道枸杞核桃豆?jié){的食譜給大家，口感細(xì)膩無(wú)渣，一點(diǎn)都不比牛奶差，每天堅(jiān)持喝，提高身體免疫力。

枸杞核桃豆?jié){

配料:

薄皮核桃4個(gè)、枸杞25克、黃豆50克（杯）、水900ml

烹飪步驟:

1.備好薄皮核桃 枸杞和黃豆。

2.核桃剝?nèi)ネ馄?，取出核桃仁備用?/p>

3.黃豆 枸杞?jīng)_洗干凈。

4.然后將洗凈的黃豆枸杞倒入豆?jié){機(jī)中。

5.加入剝好的核桃仁。

6.加水900毫升，至最低水位線。

7.蓋上蓋子，接通電源，按干豆鍵，靜等二十分鐘左右。

8.叮咚時(shí)間到，煮好就可以食用啦！

9.一道益智補(bǔ)腦的枸杞核桃豆?jié){就上桌了！

大家喜歡這個(gè)食譜嗎？歡迎點(diǎn)贊、評(píng)論轉(zhuǎn)發(fā)關(guān)注香哈菜譜，學(xué)更多美食做法

舉報(bào)/反饋

相關(guān)知識(shí)

每天六個(gè)1,提升免疫力
春季減肥 健康又營(yíng)養(yǎng)的豆?jié){減肥法
提高免疫力｜營(yíng)養(yǎng)
瘦身早餐—美味又消脂豆?jié){
香蕉加豆?jié){ 瘦身又健康
每天喝豆?jié){減肥法 加速燃脂健康減肥
天天喝豆?jié){可以減肥嗎
疫情期間如何提高身體免疫力？
豆?jié){牛奶減脂大PK 哪個(gè)健康瘦身更給力
免疫力提升：提高身體免疫力，預(yù)防疾病，保持身體健康

網(wǎng)址: 每天一杯營(yíng)養(yǎng)豆?jié){，口感醇厚又健康，提高身體免疫力 http://m.u1s5d6.cn/newsview402968.html