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豆?jié){脂肪含量高減肥能喝嗎

2023年4月4日

鐘超主治醫(yī)師中醫(yī)科

四川省人民醫(yī)院

三甲 | 全國第34

百度健康醫(yī)美內(nèi)容審核團(tuán)隊優(yōu)選

豆?jié){脂肪含量一般是不高的，減肥期間可以適當(dāng)喝一些。

豆?jié){是一種比較常見的食物，主要是用黃豆和黑豆經(jīng)過加工制作而成，其中含有非常豐富的蛋白質(zhì)和維生素以及微量元素等營養(yǎng)成分，其中的脂肪含量不是特別高，大約在10%到20%左右。減肥一般是通過控制飲食和增加運(yùn)動量或者抽脂手術(shù)的方法來進(jìn)行治療，在減肥期間可以適當(dāng)喝一些豆?jié){，能快速補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，同時還可以增強(qiáng)自身的免疫力。

在減肥期間對飲食要求比較嚴(yán)格，最好不要吃油炸食品或者是肥肉。

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