想要減肥不知道吃什么?減肥這件事情是需要長久堅(jiān)持運(yùn)動飲食一起抓。豆?jié){是很好的減肥飲品，所以稱為大家的選擇，什么樣的豆?jié){才能起到好的減肥效果，接下來就和大家說一下這個(gè)問題。豆?jié){可以和蔬菜水果一起搭配，都是不錯(cuò)的選擇。給大家介紹了幾款豆?jié){的做法簡單，早餐的時(shí)候可以做成豆?jié){喝。

1.橘柚豆?jié){

把柚子或者橘子的外皮去掉，和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆?jié){，誘人的橘柚豆?jié){就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。

2.纖體豆?jié){

豆?jié){當(dāng)然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內(nèi)毒素、止咳化痰、養(yǎng)生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻啊。

3.純豆?jié){減肥法

每天早餐喝兩碗豆?jié){+一份點(diǎn)心;晚上睡覺前再喝1碗豆?jié){，正餐以清淡的素食為主，堅(jiān)持兩周，你會發(fā)現(xiàn)自己不止是小了1號哦。

如上所述希望給以大家參考，豆?jié){的做法已經(jīng)跟大家詳細(xì)的說了。以后早餐就可以變換著不同的豆?jié){花樣了，既有營養(yǎng)也能達(dá)到減肥的效果。減肥要是健康的，現(xiàn)在有些人為了能減肥，不斷的節(jié)食，到最后身材瘦營養(yǎng)跟不上造成貧血也是得不償失的事情。

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