“本文由孕育島原創(chuàng)，歡迎個(gè)人轉(zhuǎn)發(fā)和分享”

女孩們大多酷愛旅行，旅行不僅可以緩解壓力，舒緩心情，途中可以見識(shí)到不同的風(fēng)土人情，開拓一個(gè)人的眼界。

可是當(dāng)女孩成為準(zhǔn)媽媽，就被束縛住了手腳，像是禁足一樣，每天被要求待在家里保胎，生活就變得枯燥乏味了。

孕婦就不可以出行了嗎？端午假期就要來了，在這個(gè)暖洋洋的夏天，出去走走，比悶在家里可要舒服多了。

端午小長假將至，孕期旅行攻略準(zhǔn)媽媽收藏

近期收到網(wǎng)友的私信：“懷孕5個(gè)月了，一直想出去走走，家里人說什么也不讓，我該怎么辦??？”

受到特殊時(shí)期的影響，五一的假期都延長到了五天，當(dāng)時(shí)防疫還處于比較緊張的階段，因此很多想出去玩的寶媽們，都不得不放下這顆躁動(dòng)的心。

現(xiàn)在端午假期馬上就要來臨，迎著和煦的夏風(fēng)，誰不想出去呼吸一下新鮮的空氣呢？

除去身體情況特殊，真的需要注意保胎的媽媽以外，大部分準(zhǔn)媽媽都是可以出去游玩的。

準(zhǔn)媽媽們?cè)诼眯挟?dāng)中，有一些特別的注意事項(xiàng)，需要格外注意，保護(hù)好媽媽和寶寶的安全健康，才能度過一個(gè)愉快的小長假。

孕期可以旅行嗎

懷孕期間到底可不可以出去旅行？

①一般來說，在孕早期，胚胎尚處于不穩(wěn)定的狀態(tài)，輕度勞累就有先兆流產(chǎn)的危險(xiǎn)，因此不建議準(zhǔn)媽媽們貿(mào)然行動(dòng)。

② 孕晚期大著肚子，行動(dòng)上多有不便，輕度的刺激就可能導(dǎo)致胎膜早破，觸發(fā)早產(chǎn)，因此也不宜長途旅行。

③ 孕期最佳的出行時(shí)段，是孕中期的16~28周，此時(shí)胎兒比較穩(wěn)定，準(zhǔn)媽媽身體也相對(duì)輕盈，出去旅行放松身心，對(duì)孕期保持良好心情有積極作用。

在旅行前夕，準(zhǔn)媽媽們可以提前咨詢醫(yī)生，看自身的實(shí)際條件是否可以出行。醫(yī)生建議需要宅在家里保胎的媽媽們，就不要任性出門了。

不能旅行的情況

身體存在以下情況的準(zhǔn)媽媽，出行需慎重，保護(hù)好身體才是上策。

存在胎盤前置、胎盤早剝等胎盤異常的情況，或有先兆流產(chǎn)史、多次流產(chǎn)史；患有心臟病、貧血，或者是妊娠期高血壓，糖尿病等；高齡孕婦、懷有多胞胎（含雙胞胎）的寶媽。孕媽媽旅行的方式

出門旅行，媽媽們需要選擇合適的旅行方式，其中首選的是自駕游。

1. 自駕游

孕婦是可以自己開車的，但是考慮到旅途中可能出現(xiàn)的突發(fā)情況，最好是有寶爸在一旁陪護(hù)。自駕游是比較自由的旅行方式，孕媽媽身體會(huì)感覺自在舒適。

乘車當(dāng)中最重要的就是系好安全帶，孕媽媽的安全帶扣在肚子下方，避免勒到寶寶，肩帶系在胸部，不要靠近頸部。

2. 火車、高鐵出行

妊娠反應(yīng)比較嚴(yán)重的寶媽，很可能暈車、暈船、暈飛機(jī)，而火車和高鐵行駛穩(wěn)健，是最不容易暈的，媽媽們可以選擇火車、高鐵出行，注意做好個(gè)人防護(hù)。

3. 飛機(jī)出行

乘坐飛機(jī)出行的準(zhǔn)媽媽需要注意，多數(shù)航空公司不允許懷孕36周以上的孕媽媽乘坐，并且要求準(zhǔn)媽媽出具可以乘機(jī)的醫(yī)學(xué)證明，媽媽們可以提前找醫(yī)生開具證明。

孕期出行的注意事項(xiàng)

懷孕期間，自然是不比平常的，出門在外，需要注意的事項(xiàng)也格外繁雜。

◆ 前期的物品準(zhǔn)備

準(zhǔn)備出游，媽媽們需要做好前期的準(zhǔn)備工作，出行必備的東西要帶好。

證件：身份證、駕駛證（乘飛機(jī)需要醫(yī)生開具證明）日用品：紙巾、濕消毒巾、換洗的內(nèi)衣、洗漱用品、夏天需要攜帶防曬衣、防曬傘等物理防曬品

◆ 旅游當(dāng)?shù)氐脑O(shè)施

對(duì)旅游目的地做好充分了解，當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院數(shù)量、位置，以及醫(yī)院的環(huán)境，交通的情況等，提前做好調(diào)查。

◆ 注意飲食

準(zhǔn)媽媽在旅行途中，需要格外注意入口的食物，即便是去海邊旅行，也不要放肆吃生魚刺身，更不可以飲酒。病從口入，注意飲食才能保證健康。

長途旅行，雖然上廁所并不方便，但不建議媽媽們刻意憋尿。孕期需要保證身體的水分平衡，適度飲水，正常排尿，才能健康舒適。

【寫在最后】

一場說走就走的旅行，最重要的是沿途的風(fēng)景。希望準(zhǔn)媽媽們不要被娃所牽絆，找到自由和幸福的“快樂老家”。

【留言板】

媽媽們端午有出游的計(jì)劃嗎？

相關(guān)知識(shí)

準(zhǔn)媽媽必看｜這份國慶假期孕媽出行指南請(qǐng)查收~
懷孕不等于禁足！收好這份孕期旅行攻略，孕媽媽也能快樂出游
解救孕媽，孕期長假出游全攻略
懷孕四個(gè)月能出去旅游嗎，懷孕三個(gè)月能出去旅游嗎
準(zhǔn)媽媽也能去旅游 出行注意事項(xiàng)總結(jié)
孕婦能去云南旅游嗎
孕期可以去云南旅游嗎，孕期旅行攻略：云南旅游是否適合孕婦？
這份健康出行攻略請(qǐng)收好 特殊需求旅客如何乘機(jī)？
元旦假期將至，廈門疾控為您奉上一份健康出行攻略
懷孕四個(gè)月能去旅行嗎

網(wǎng)址: 懷孕了還能出去玩嗎？端午小長假將至，這份孕期旅行攻略準(zhǔn)媽收好 http://m.u1s5d6.cn/newsview40211.html