很多孕婦在懷孕期間，心情會變得不好，變得暴躁煩悶等等。這時候不僅需要家里人的陪伴和諒解，自己有可能想出去散一下心。希望換一種環(huán)境就可以換一個好心情，這樣對自己好對家人好，更重要的是對寶寶也好。那么懷孕三個月能出去旅游嗎？孕婦出行注意事項？

懷孕三個月能出去旅游嗎

　　在孕期內(nèi)孕婦是不宜太過勞累的，所以不建議長途旅游，但是只要做好充分的準(zhǔn)備，短途旅游是可以的。那么要做什么準(zhǔn)備呢？

　　出行前的準(zhǔn)備

　　1、、長途旅行中選擇乘坐汽車是下策，因為旅途顛簸是引起流產(chǎn)的第一因素。短途旅行中，乘坐汽車時一定要學(xué)會正確施用安全帶。盡量乘坐平順寬大、附衛(wèi)生間設(shè)施的交通東西，如火車、大型輪船等。 要是要乘飛機旅行，要注意航空公司規(guī)定不準(zhǔn)懷孕35至36周以上的孕婦上飛機，孕婦須有醫(yī)師所開預(yù)產(chǎn)期證明方能過關(guān)。懷孕36周之內(nèi)的孕婦可以乘飛機，最好選擇緊靠通道的座位，這樣易于時常起立活動下肢，防止水腫，也易于去衛(wèi)生間或上下車。旅途中，孕婦應(yīng)注意定時做腿部運動，促進血液循環(huán)，同時系好安全帶(環(huán)抱下腹部)，以防顛簸導(dǎo)致胎盤早期剝離。

　　2、預(yù)防疾病的侵入襲擊。孕婦的感冒發(fā)燒、腹瀉脫水是引起流產(chǎn)的主要原因。因此，出行旅行一定要按照氣候變化情況，實時增減衣服，防止著涼感冒。旅途中應(yīng)講究飲食衛(wèi)生，飯前便后洗手，不吃生冷不潔的食物，不喝生水，尤其不要控制不住自己的欲望而亂吃車站、碼頭上那些小商販的食物。另外，準(zhǔn)備一些對懷孕安全的抗腹瀉藥、抗瘧疾藥及綜合維他命藥劑，也是非常必要的。（簡單一句話，又要注意著又要注意那，不如在家直接躺著算了，玩?zhèn)€錘子）

　　3、住宿條件選擇。短途旅游的時候可以選擇回家或者在星級旅社住宿，避免住宿在條件沒有衛(wèi)生保障、附近沒有醫(yī)療機構(gòu)之處。長途旅行時，無論在海內(nèi)還是國外，都應(yīng)該住在星級旅社，且要留意附近有沒有醫(yī)院。

　　4、遇到緊急情況如何求助。孕婦發(fā)生腹痛、陰道出血等情況時，一定要實時終止旅游，立即就醫(yī)。要是是與懷孕有關(guān)的意外，例如流產(chǎn)、早產(chǎn)、妊娠合并癥等問題，應(yīng)先在本地穩(wěn)定病情后，陪同的家屬可以請婦產(chǎn)科醫(yī)師協(xié)助與本地醫(yī)療機構(gòu)聯(lián)系，視病情來決定留在本地或轉(zhuǎn)回本地治療。

　　5、隨身備好食物。孕婦常例會感到饑餓，總是想吃東西。而要是不吃，硬撐著的話對孕婦和胎兒的健康都很不利。因此臨行前一定要在包里放些干果和小點心等健康小零食。最好先請醫(yī)生開一些維他命和補充礦物質(zhì)的藥物，在旅行中可以正常補充新鮮生果、蔬菜和足夠的蛋白質(zhì)。也可以帶一小袋奶粉，預(yù)備在沒有鮮奶的時候喝。此外別忘了帶些水。That's all,thank you.

孕婦出行注意事項

　　孕婦出行注意事項第一點就是要制定好旅游計劃，切忌過度疲勞；途中要有人全程陪同準(zhǔn)媽媽不宜獨自出游，不宜和陌生人共游，運動量不要太大或太刺激運動量太大可能導(dǎo)致流產(chǎn)，早產(chǎn)或破水；在出行之前要備些常用藥，可以在旅程途中“救急”，服裝盡量是以休閑為主。

　　孕婦出行需要注意的點主要還是在交通工具上，而一般我們也能簡單的分為自駕游和乘坐大眾工具游玩。一般而言，我們不建議孕婦自駕游，因為準(zhǔn)媽媽的神經(jīng)會比較敏感，情緒也不穩(wěn)，而駕駛汽車需要集中精神，為防止孕婦因疲勞困乏出現(xiàn)意外，一般是不建議孕婦自駕游的。而若是自駕游，則一般建議要注意系好安全帶，調(diào)節(jié)好座椅，讓肚子和方向盤間留有一拳的距離；開車時間不宜長，中途要休息，避免過勞和懷孕8個月后應(yīng)禁開車等方面的問題。若是乘坐大眾交通工具的孕婦，則需要注意安全問題。

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