巧克力種類繁多，一塊巧克力的熱量與具體重量、成分組成等均相關(guān)。通常每100g可食用巧克力中的熱量約為589千卡。一小塊巧克力的熱量是多少卡？

巧克力的大小不等，因此無法用一塊來評估其所含熱量。另外巧克力種類繁多，其熱量與具體成分也相關(guān)，如添加了大量油脂、糖、堅果的巧克力，通常比成分單純的黑巧克力熱量更高。

按照平均水平，通常每100g可食用巧克力中的熱量約為589千卡、蛋白質(zhì)4.3g、脂肪40.1g、碳水化合物53.4g。并含有一些礦物質(zhì)如磷、鎂等及維生素成分。

相對來說，巧克力屬于熱量較高的食品，日常應(yīng)注意控制食用量，并盡量選擇吃黑巧克力。

一塊巧克力的重量大概在50克左右，含有熱量300大卡左右，是一種典型的高熱量的食物。巧克力吃太多就會導(dǎo)致熱量在體內(nèi)堆積轉(zhuǎn)變成脂肪，從而引起肥胖。

但是適量的吃一些巧克力可以吸收其中的異黃酮，從而能夠抑制身體內(nèi)蛋白質(zhì)和氯離子的吸收，從而能夠防止身體水分的過渡脫失，對一些腹瀉患者有一定的緩解作用。

而且巧克力可以起到降低膽固醇的作用，能夠控制血壓、血脂。

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