夏天到了，很多習(xí)慣久坐的人群，不愛運(yùn)動(dòng)，身體代謝變慢，容易造成腹部脂肪堆積，下半身水腫腿粗，身上肉肉越攢越多，真得苦不堪言。

今日分享這四款能刮油減脂，祛濕通便的茶方，想和大肚子肥肉說拜拜的姐妹趕快收藏喝起來。

1、烏梅山楂玫瑰花茶

食材：桑葚3g、荷葉3g、烏梅5g、陳皮3g、干山楂4g，玫瑰花4克

步驟：將所有食材洗凈，放入養(yǎng)生壺煮20分鐘即可。

小貼士：月經(jīng)期是不能喝的，空腹的時(shí)候也不能喝

2、山楂檸檬茶

食材：山楂3克，茯苓5克，甘草3克，檸檬2片

步驟：1、將山楂茯苓甘草洗凈，加水1000毫升煮15分鐘

2、關(guān)火再加入檸檬片，放涼即可飲用。

特別適合濕氣重，脾虛氣虛，代謝低下的人群喝，有健脾和胃，幫助排出多余水分。

3、減脂清腸茶

食材：山楂10克，陳皮8克，荷葉5克，檸檬2片

步驟：1、山楂陳皮荷葉洗凈，加水煮10分鐘關(guān)火；2、關(guān)火后加入檸檬燜泡幾分鐘即可飲用

4、蘋果山楂刮油茶

食材：蘋果半個(gè)、陳皮1片、山楂6片、茯苓5顆
步驟：所有食材洗凈，加1000ml水煮半小時(shí)即可。
這一碗真的管用，而且不寒不拉。
酸酸甜甜的，健脾胃又解膩，真的好喝，大餐后記著喝它

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