久坐不動(dòng)、肚子肉多看過來!4款“刮油”減肥茶讓你坐著也能減肥
夏天到了,很多習(xí)慣久坐的人群,不愛運(yùn)動(dòng),身體代謝變慢,容易造成腹部脂肪堆積,下半身水腫腿粗,身上肉肉越攢越多,真得苦不堪言。
今日分享這四款能刮油減脂,祛濕通便的茶方,想和大肚子肥肉說拜拜的姐妹趕快收藏喝起來。
1、烏梅山楂玫瑰花茶
食材:桑葚3g、荷葉3g、烏梅5g、陳皮3g、干山楂4g,玫瑰花4克
步驟:將所有食材洗凈,放入養(yǎng)生壺煮20分鐘即可。
小貼士:月經(jīng)期是不能喝的,空腹的時(shí)候也不能喝
2、山楂檸檬茶
食材:山楂3克,茯苓5克,甘草3克,檸檬2片
步驟:1、將山楂茯苓甘草洗凈,加水1000毫升煮15分鐘
2、關(guān)火再加入檸檬片,放涼即可飲用。
特別適合濕氣重,脾虛氣虛,代謝低下的人群喝,有健脾和胃,幫助排出多余水分。
3、減脂清腸茶
食材:山楂10克,陳皮8克,荷葉5克,檸檬2片
步驟:1、山楂陳皮荷葉洗凈,加水煮10分鐘關(guān)火;2、關(guān)火后加入檸檬燜泡幾分鐘即可飲用
4、蘋果山楂刮油茶
食材:蘋果半個(gè)、陳皮1片、山楂6片、茯苓5顆
步驟:所有食材洗凈,加1000ml水煮半小時(shí)即可。
這一碗真的管用,而且不寒不拉。
酸酸甜甜的,健脾胃又解膩,真的好喝,大餐后記著喝它
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