體重超標(biāo)會(huì)帶來(lái)各種健康問(wèn)題，減肥除了控制飲食和合理運(yùn)動(dòng)以外，喝一點(diǎn)精心搭配的茶飲會(huì)讓你減肥的壓力更小，效果更好。肥胖的本質(zhì)就是脂肪堆積過(guò)多，中醫(yī)的解釋就是體內(nèi)存在「濕」，所以想要從根本上減肥瘦身，就要消脂祛濕。茶飲材料搭配一些具有消脂利水作用的中藥效果會(huì)更好。那么喝什么茶減肥效果最好最快呢？

烏龍消脂益壽茶

原料：烏龍茶5克，何首烏10克，冬瓜皮、山楂各6克。

做法：1.將何首烏、冬瓜皮、山楂加500毫升水煎煮5分鐘，取汁即可。

2.用藥汁沖泡烏龍茶飲用即可。

功效：消脂，減肥，益壽。

用法與宜忌：每天早晚各飲1次。

山楂荷葉茶

原料：干山楂30克，荷葉15克。

做法：1.將干山楂切片（也可直接買(mǎi)成片或者條狀的），荷葉撕碎。

2.將所有原料混合在一起入鍋煸炒2～3分鐘。

3.出鍋后晾涼，分成3份，用細(xì)紗布包好。每次取1份，熱水沖泡即可飲用。

功效：減肥消脂，還能降血脂。

用法與宜忌：每天早中晚各1次。

減脂茶

原料：綠茶、山楂、荷葉各5克。

做法：將所有原料放入杯中，加入開(kāi)水沖泡，稍悶即可飲用。

功效：降脂減肥，防治冠心病。適用于高血脂、肥胖癥。

用法與宜忌：每天早晚各1次。

山楂降脂茶

原料：山楂7克，陳皮9克，紅糖適量。

做法：1.將山楂、陳皮放入杯中，加入開(kāi)水沖泡5分鐘。

2.加入紅糖攪勻即可飲用?？啥啻螞_泡。

功效：消食、理氣、降脂。適用于常覺(jué)口中黏膩或喉中多痰，或體偏肥胖，或平時(shí)胃酸偏低，納谷呆滯，或伴脘悶不舒的人。

用法與宜忌：隨時(shí)飲用。胃酸過(guò)高、有潰瘍者不宜飲用。

健身降脂茶

原料：綠茶、何首烏、澤瀉各5克，丹參8克。

做法：1.將何首烏、澤瀉、丹參煎煮取汁。2.取藥汁沖泡綠茶飲用。

功效：活血利濕，降脂減肥。不論老年、壯年，凡血脂偏高或體形肥胖者，都可以用此茶作保健飲料。

用法與宜忌：隨時(shí)飲用。但要注意，有胃潰瘍者不宜飲用。

薏仁綠茶

原料：綠茶3克，薏仁粉（炒熟）20克。

做法：將綠茶放到碗里，然后加一些炒熟的薏仁粉，用開(kāi)水沖泡即可飲用。

功效：可以養(yǎng)容美顏，讓膚質(zhì)更幼嫩，亦可利尿消脂。

用法與宜忌：每天早晚各1次。

相關(guān)知識(shí)

喝什么茶對(duì)減肥效果最好
喝什么茶可以減肥？喝什么茶減肥效果最好？
喝什么茶減肥效果最好
喝什么茶減肥效果最好呢？
女性喝什么茶減肥效果最好，喝啥茶減肥效果好？
平時(shí)喝什么茶減肥最快？減肥最好喝什么茶？
'天喝什么茶減肥：最快最有效刮油脂，效果好又養(yǎng)顏'
減肥喝什么茶效果最好
減肥喝什么茶最好最快
飲茶減肥法喝什么茶最好？喝茶減肥怎么飲茶效果最好？

網(wǎng)址: 喝什么茶減肥效果最好最快 http://m.u1s5d6.cn/newsview400211.html