導(dǎo)讀：明星好像橡皮人，都能在短時(shí)間內(nèi)迅速瘦下來，到底她們是如何做到的呢，原來有自己的獨(dú)家秘方啊!

　　1.大S狠心每天只吃一根香蕉減肥

　　香蕉是個(gè)好東西。一來吃起來方便，只要?jiǎng)兞似ぞ托?二來熱量很低，又能吃飽，所以香蕉最適合象我這樣又懶惰又想減肥的人了，它卡路里低，且食物纖維含量豐富，容易消化，老少皆宜。香蕉非常甜，因此會(huì)被人們認(rèn)為，卡路里一定很高，其實(shí)不是這樣的。早晨吃一根香蕉，一杯酸奶，簡(jiǎn)單卻有營(yíng)養(yǎng)的早飯，又飽肚又低脂。冬天香蕉又便宜又好吃，真是理想食品。

　　曾經(jīng)有一段時(shí)間大S身材走樣被疑懷孕，她就狠狠心每天只吃一根香蕉來減肥啦!

　　2.醋+蜂蜜是金喜善的最愛

　　“少鹽多醋”是中國(guó)人傳統(tǒng)的健康飲食之道。后來水果醋風(fēng)靡一時(shí)，很多女明星用它來保持身材，因?yàn)樗鼱I(yíng)養(yǎng)價(jià)值和纖體功效很高，雖然價(jià)格比平常的醋貴，但卻絕對(duì)可以瘦瘦的。醋中富含的氨基酸，能幫助分解脂肪與蛋白質(zhì)使其轉(zhuǎn)變?yōu)轶w能，脂肪想駐留都難。如果覺得喝醋麻煩的話，最近有了一種更方便的黑醋膠囊，選材地道，超濃縮，直接食用。

　　這個(gè)方式是從日韓流行起來的，直到如今醋+蜂蜜還是韓國(guó)大美女金喜善的最愛呢。

　　3.臺(tái)灣美女陳怡蓉最愛柚子

　　柚子卡路里很低，不會(huì)增肥，而且很多營(yíng)養(yǎng)，防止感冒、上火，幫助減少下半身的脂肪和水分積聚。重要的是含纖維素豐富，能有效防止便秘。挑選柚子的時(shí)候，同等大小，重量越沉得越好喲。

　　這是臺(tái)灣美女陳怡蓉喜歡的水果喲!

　　4. 舒淇用燕麥片減肥

　　外國(guó)好多減肥餐單都會(huì)用燕麥片做早餐主打菜式，一來低卡，二來營(yíng)養(yǎng)豐富，含維他命B、E、鐵等成分，對(duì)推動(dòng)消化系統(tǒng)很有功效。高纖麥片、麥片粥等是它不同的叫法啦。個(gè)人認(rèn)為最好買那種煮著吃的，20多塊錢一罐，可以煮好久了，那種小袋子包裝用開水泡了就能吃的一般是加了牛奶香精什么的，熱量會(huì)大些影響瘦瘦的效果。

　　因?yàn)檠帑準(zhǔn)谴旨Z，吃少量即能感覺到飽腹，如此可以達(dá)到少吃又不餓肚子的效果從而輕松減肥，所以很多女明星的食譜上都有它上榜呢，比如舒淇，名模辛迪-克勞馥。

　　5. 藍(lán)心湄推薦青汁減肥

　　青汁是一種不折不扣的健康食品，臺(tái)灣的綜藝節(jié)目《女人我最大》就提到過大麥若葉青汁，牛爾老師是超贊呢!他在日本、臺(tái)灣很風(fēng)靡喲，大麥若葉青汁是用大麥生長(zhǎng)到20-30公分的幼苗加工成的。每袋大麥若葉青汁的熱量只有幾卡路里，而其中各種營(yíng)養(yǎng)素的含量及配比幾近完美，是您減肥過程的營(yíng)養(yǎng)保證。一袋小小的青汁粉，隨意用酸奶、冰水、果汁沖調(diào)，既滿足口感又會(huì)讓你瘦瘦的。

　　藍(lán)心湄，還記得嗎?那個(gè)曾經(jīng)唱著《我的溫柔只有你看得見》的女生，如今早就成了無厘頭風(fēng)格的女主持，她的《女人我最大》可是網(wǎng)上呼聲很高的節(jié)目呢，她推薦的青汁一定不能錯(cuò)過。

　　6.胡杏兒紅酒+奶酪3周減7kg

　　冬天的夜晚，清冷而寥落，那就自己給自己制造些浪漫，喝上一杯紅酒，沉醉其中，而且不知不覺就瘦瘦的咯。一般來說，每天睡前飲用50ml的紅酒較為適宜。含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠，更能緩慢升高身體的溫度，讓本來新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝，紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力，有效抑制壓力性的暴飲暴食。不過因個(gè)人體質(zhì)差異，完全不能飲酒或者對(duì)酒精過敏的不建議使用這種方法。

　　胡杏兒演完《肥田喜事》后靠臨睡前喝一杯紅酒加一杯酸奶(奶酪)，3周減掉7公斤。

　　7.王菲曾經(jīng)的減肥方法就是用巫婆湯

　　一聽這個(gè)名字就覺得很詭異吧?所以把這個(gè)放在最后，因?yàn)檫@個(gè)湯操作系數(shù)是很難的，用這個(gè)湯的人也不一般哦。這是用西紅柿、青椒、芹菜、洋蔥等煲成的減肥湯食，當(dāng)年天后王菲就是靠它產(chǎn)后瘦身的。直到現(xiàn)在“巫婆湯”仍在減肥人士中廣為流傳，因?yàn)橥醴凭褪亲钣姓f服力的“代言人”。

　　王菲的瘦從一而終，即使是兩個(gè)孩子的媽媽，也依然是清麗纖瘦的樣子。不過為什么很多人煲這款湯卻沒有起到應(yīng)有的作用呢?我想大概是用量、時(shí)間、配比各方面的原因。想來天后的生活都是精心打理，這方子怕是為王菲量身訂做，每個(gè)人的體質(zhì)就有不同，所以其中的奧秘就留待大家慢慢摸索吧。

（實(shí)習(xí)編輯：譚淑媚）

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