核心提示：橄欖油可以在一定程度上輔助減脂。橄欖油中所含有的單不飽和脂肪酸能夠幫助降低低密度脂蛋白膽固醇水平，進而預(yù)防心血管疾病的發(fā)生；此外，其還具有抗氧化作用，能夠保護細胞免受自由基損傷。需要注意的是，雖然橄欖

橄欖油可以在一定程度上輔助減脂。

橄欖油中所含有的單不飽和脂肪酸能夠幫助降低低密度脂蛋白膽固醇水平，進而預(yù)防心血管疾病的發(fā)生；此外，其還具有抗氧化作用，能夠保護細胞免受自由基損傷。

需要注意的是，雖然橄欖油含有一定的健康脂肪，但過量攝入可能導(dǎo)致熱量過剩，從而影響減脂效果。

選擇食用橄欖油時應(yīng)考慮其熱量含量，并結(jié)合整體飲食計劃和個人活動水平來評估是否有助于減脂。

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