橄欖油是用橄欖榨出來(lái)的油，這種油含有多種維生素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。其實(shí)，橄欖油有著一個(gè)比較顯著的功效，那就是可以用來(lái)減肥。那么橄欖油怎么減肥呢?橄欖油的方法有哪些呢?接下來(lái)，本文就為大家介紹橄欖油的兩大減肥方法。

橄欖油的方法

內(nèi)服減肥

橄欖油含有多種維生素，尤其是維生素E的含量很高。橄欖油是可以直接食用的，比如空腹喝橄欖油，能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助排便，從而起到很好的減肥消脂作用，非常適合便秘嚴(yán)重的肥胖人群。也可以用橄欖油來(lái)做涼拌菜、炒菜等，不僅能讓菜肴的味道變得更好，還能起到很好的減肥效果。

外用減肥

外用橄欖油，也可以幫助減肥。使用方法很簡(jiǎn)單，洗完澡后，用毛巾擦干凈身體上的水分，然后用消過(guò)毒的醫(yī)用棉花蘸少許橄欖油，涂在身上，然后用熱毛巾將全身包裹住，十分鐘后，再用溫水把身上的橄欖油沖洗干凈即可。橄欖油中含有維生素E，外用的話，可以直接作用于皮膚，在減肥的同時(shí)，還能讓皮膚變得更加的細(xì)嫩。

以上就是對(duì)橄欖油的方法的簡(jiǎn)單介紹，綜上所述，橄欖油的減肥方法主要分為兩種，即內(nèi)服減肥和外用減肥，這兩種減肥方法都具有較為明顯的減肥效果。想要減肥的朋友可以同時(shí)使用這兩種減肥方法，效果會(huì)更好，而且還能讓你的皮膚變得更加的細(xì)嫩光滑。

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