1.生菜豆?jié){

　　生菜和豆?jié){是妮可基德曼的減肥秘方。生菜切成細(xì)條，和泡好的豆子一起放入豆?jié){機(jī)，壓出果蔬豆?jié){。

　　2.豆?jié){減肥

　　豆?jié){固然可以瘦身，但是這些材料一定要集齊，荷葉、桂花、綠茶、茉莉花都有瘦身美容的作用，尤其是桂花有美白肌膚、排毒排毒的功效強(qiáng)身健體，止咳化痰，養(yǎng)生潤肺。

　　3.純豆?jié){減肥法

　　每天早餐喝兩碗豆?jié){+一份點(diǎn)心(油條除外);晚上睡前喝1碗豆?jié){，主食是清淡的素菜(推薦九道素菜)，堅持兩周，你會發(fā)現(xiàn)你不僅小了一號。

　　4.豆?jié){減肥法

　　早餐：一瓶豆?jié){或一包無糖豆?jié){+1個水果

　　午餐：1小碗米飯+1條魚+1瓶豆?jié){

　　晚餐：1份蔬菜1份+豆?jié){1瓶+水果1片

　　堅持這個方法10天，自然瘦好幾斤。注意事項：每天除了喝豆?jié){外，還要照常喝白開水。

　　5. 橙柚豆?jié){

　　柚子或者橙子去皮(皮很苦，最好去掉)，和泡好的豆子放在一起，壓上果蔬豆?jié){，誘人的橙子柚子豆?jié){就做好了。柚子清熱解暑，橙子含有大量的維生素C，好處不言而喻。

　　6.醋豆減肥法

　　日本醫(yī)學(xué)專家證實(shí)，醋豆中的皂苷能消除一種附著在人體血管上的脂肪，并能降低血液中的膽固醇含量。有助于減肥。

　　醋豆的制作方法是：將黃豆洗凈，瀝干水分，油炸25分鐘左右(注意不要燙焦)。冷卻后裝瓶，倒入醋，密封，一周后即可食用。 .每天早晚各吃10-20顆醋豆。堅持一段時間后，你會發(fā)現(xiàn)自己變瘦了。

　　7.豆?jié){+黃瓜減肥法

　　韓國的美容技術(shù)很多，減肥塑身的方法也很多。目前韓國女學(xué)生常用的豆?jié){+黃瓜減肥法也不錯，但是不得不覺得委屈，因?yàn)槲颐刻煸缤矶际且煌攵節(jié){和幾根黃瓜作為主食，而我的午餐則按照我自己的習(xí)慣保持不變。 ，但忌油膩，一定要堅持1周以上!

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