首頁資訊花樣豆?jié){不重復(fù)??挑戰(zhàn)六種不同瘦身豆?jié){

花樣豆?jié){不重復(fù)??挑戰(zhàn)六種不同瘦身豆?jié){

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月09日 18:12

花樣豆?jié){不重復(fù)??挑戰(zhàn)六種不同瘦身豆?jié){
朋友們，有和我一樣喜歡喝豆?jié){的嗎？
今天給大家分享幾款花樣豆?jié){，六種不同的瘦身豆?jié){，這個(gè)夏天，讓我們一起慢慢變瘦！
??量以破壁機(jī)配套的量杯為準(zhǔn)
以下添加水量都是600ml
紫薯燕麥豆?jié){（潤(rùn)腸通便）
紫薯1杯黃豆2/3杯燕麥片1/2杯
香濃南瓜豆?jié){（利水消腫）
??南瓜1杯黃豆1杯米 1/3杯
紅豆薏米豆?jié){（促進(jìn)新陳代謝）
??紅豆1/2杯薏米1/2杯
枸杞1/4杯黃豆3/4杯
三黑豆?jié){（排毒瘦身）
??紫皮花生1/2杯黑芝麻1/2杯
黑豆3/4杯糯米1/4杯
紅棗花生豆?jié){（益氣補(bǔ)血）
??紅棗3顆花生1/2杯黃豆 3/4杯
綠豆蓮子豆?jié){（清熱利尿）
??綠豆1/2杯蓮子1/2杯黃豆 1杯
我一般是提前放進(jìn)破壁機(jī)，預(yù)約好時(shí)間，早上醒來就能有豆?jié){喝了！省時(shí)、方便。甜度的話可以根據(jù)喜好使用零卡糖或者冰糖來調(diào)節(jié)。