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慈菇可以減肥嗎慈菇的熱量

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月09日 17:44

　　慈菇是連城的主要特產(chǎn)之一，果實(shí)為黃白色或青白色球莖，不僅可作蔬菜，而且還有藥用功能，中醫(yī)認(rèn)為，慈姑主解百毒，下面一起來看下慈姑的熱量，如果你想了解其它食物的熱量也可以查看我們的食物熱量表。

慈菇可以減肥嗎慈菇的熱量高嗎慈菇的營養(yǎng)價(jià)值

　　慈菇的熱量以及減肥功效

　　別名：茨菰、烏芋、白地果、茨菇

　　熱量：94 大卡（100克可食部分）

　　分類：菌藻類

　　適宜人群：一般人群均可食用。適宜咳嗽痰中帶血、貧血、營養(yǎng)不良性水腫、腳氣病、神經(jīng)炎患者多食。

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　　慈菇的營養(yǎng)成分

　?。I養(yǎng)素含量/每100克）

　　營養(yǎng)素含量（每100克）

　　熱量（大卡）17.00

　　碳水化合物（克）3.40

　　脂肪（克）0.20

　　蛋白質(zhì)（克）1.30

　　纖維素（克）0.90

　　維生素A（微克）205.00

　　維生素C（毫克）7.00

　　慈菇的營養(yǎng)價(jià)值

　　慈姑含有秋水仙堿等多種生物堿，有防癌抗癌腫、解毒消癰作用，常用來防治腫瘤。中醫(yī)認(rèn)為，慈姑主解百毒，能解毒消腫，利尿，用來治療各種無名腫毒、毒蛇咬傷。慈姑含有多種微量元素，具有一定的強(qiáng)心作用，同時(shí)慈姑所含的水分及其他有效成分，具有清肺散熱、潤肺止咳的作用。

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