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喝蘋果醋配蜂蜜能減肥嗎？

會(huì)員3723068女19-29已回復(fù)

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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孫玉歡唐山市第一人民醫(yī)院婦產(chǎn)科三級甲等

擅長：皮膚

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你好,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會(huì)結(jié)實(shí)。

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通常情況下，喝蘋果醋能否減肥，需要根據(jù)攝入量以及愛美人士日常的習(xí)慣來判斷。
蘋果醋是一種比較常見的飲品，由蘋果汁發(fā)酵而來，熱量較低。若愛美人士在減肥期間積極控制飲食，限制高熱量飲食的攝入。此時(shí)適量喝蘋果醋有利于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，還能加快人體的新陳代謝，在一定程度上能幫助減肥。但是，若愛美人士在減肥期間不注意飲食，或者是過量喝蘋果醋，可能會(huì)影響減肥效果，一般不能減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

喝蘋果醋能減肥的。喝蘋果醋的時(shí)刻在每頓飯前半個(gè)小時(shí)和睡覺前的一個(gè)小時(shí)。飯前喝，可抑制胃口，削減脂肪的攝入，睡前喝，能夠助消化，在睡覺時(shí)有助于鏟除體內(nèi)剩余的熱量。如果是處于饑餓狀況的人，不要喝，由于蘋果醋中的酸類物質(zhì)會(huì)損壞胃壁的，對身體造成不適，若是喝蘋果醋想要達(dá)到減肥的作用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

喝蘋果醋可以在一定程度上幫助減肥，但是效果有限。
蘋果醋中含有果膠、果酸、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，不僅可以增加飽腹感，減少食物的攝入，還能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，改善和預(yù)防便秘。因此，喝蘋果醋有一定的減肥作用。但是蘋果醋的減肥效果是有限的，并且其中含有一定量的糖分，不宜多喝也不宜空腹喝。
建議減肥的求美者平時(shí)多吃新鮮的蔬菜和水果，適量吃高蛋白的食物，少吃富含碳水化合物的食物，如白米飯、饅頭等，控制熱量的攝入，有利于減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

蘋果醋通常具有減肥的作用。
1、促進(jìn)食欲：所含的醋酸能促進(jìn)胃液分泌，增加食欲。
2、促進(jìn)鈣的吸收：蘋果醋在人體新陳代謝后呈堿性，能中和魚、肉、蛋等酸性食物，有利于各種營養(yǎng)物質(zhì)的保存和鈣的吸收。
3、減肥排毒：攝入果膠可膨脹人體對水分的吸收，使人感到飽足，起到減肥的作用。果膠可以吸收食物中的鉛、鎳、鈷和其他重金屬離子，并將毒素排出體外。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

喝蘋果醋可以減肥嗎，1個(gè)月可以瘦，蘋果醋就是由于蘋果發(fā)酵而成的，其中他的果膠成分是非常高的，而果膠是可以有效地降低身體內(nèi)部的脂肪形成，所以說一定意義上講它具有很好的減肥功效，每天晚上睡覺之前來一杯蘋果醋，長期的堅(jiān)持絕對可以達(dá)到想要的減肥效果。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

喝蘋果醋一般沒有減肥的功效。
蘋果醋是一種以蘋果為原材料制作而成的飲品，主要含有碳水化合物、鉀等營養(yǎng)成分。蘋果醋可以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲，還能夠提高機(jī)體免疫力，但是沒有減肥的效果。此外，如果大量喝蘋果醋，可能會(huì)導(dǎo)致攝入的熱量超標(biāo)，從而導(dǎo)致脂肪堆積，影響減肥效果。
通常可以通過控制飲食以及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，減肥期間應(yīng)該避免食用蛋糕、炸雞等熱量較高的食物。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

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