水桶腰是指很多肥胖的人腰部脂肪過(guò)多，形成水桶一樣的形狀，不但不美觀，還會(huì)對(duì)身體的健康造成危害，那么水桶腰形成的原因是什么呢?

水桶腰形成的原因。

水桶腰形成的原因主要有以下幾個(gè)：

1.久坐，尤其是對(duì)于上班族，因?yàn)橥徽於甲陔娔X前，活動(dòng)的時(shí)間屈指可數(shù)，久而久之就會(huì)導(dǎo)致脂肪在腰部堆積，并且久坐會(huì)壓住下半身的血液循環(huán)，從而導(dǎo)致脂肪在臀部腿部堆積，久而久之就形成了水桶腰。對(duì)于這種情況可以注意，久坐的朋友們可以適時(shí)地進(jìn)行走動(dòng)，坐一個(gè)小時(shí)左右可以行動(dòng)五分鐘，可以有利于血液循環(huán)，避免出現(xiàn)水桶腰。

2.暴飲暴食。水桶腰形成還有一個(gè)原因就是體內(nèi)的脂肪產(chǎn)生過(guò)多，如果有些朋友喜歡吃外賣油炸食品以及可樂(lè)等容易發(fā)胖的食品，會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖，脂肪會(huì)遍及全身，若再缺乏運(yùn)動(dòng)，就更容易在腰部導(dǎo)致出現(xiàn)水桶腰的情況。

3.分娩。還有一些水桶腰的形成的原因是女性分娩，因?yàn)榻^大多數(shù)的女性在分娩之后，如果沒(méi)有進(jìn)行產(chǎn)后恢復(fù)，會(huì)出現(xiàn)水桶腰的情況，這種情況是難以避免的。因?yàn)榕苑置浔旧砭蜁?huì)出現(xiàn)長(zhǎng)胖，再加上坐月子期間要吃很多有營(yíng)養(yǎng)的食物，以幫助下奶，另外又不能運(yùn)動(dòng)，就容易促進(jìn)水桶腰的形成。

水桶腰對(duì)人危害極大，容易導(dǎo)致高血壓、高血糖、糖尿病，還會(huì)讓人缺乏自信。所以對(duì)于擁有水桶腰的朋友們，或者想預(yù)防水桶腰形成的朋友們，可以多做一些呼啦圈、瑜伽、健身操、球操等運(yùn)動(dòng)，都可以幫助瘦腰，甩掉水桶腰，或者避免水桶腰的出現(xiàn)。

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