為什么經(jīng)常想哭總是情緒低落

"經(jīng)常想哭總是情緒低落，非常有可能是抑郁癥引起來的，抑郁癥患者主要表現(xiàn)就是心情壓抑，每天都悶悶不樂，總是想悲觀的事情，自我評價特別低，其自卑、自責(zé)、自罪，總是覺得自己拖累了家人，覺得自己有消極的念頭，如果有這些問題很容易變得每天委屈，開心不起來，情緒很低落，甚至以淚洗面。也有可能是壓力比較大，碰到了挫折或者碰到了失敗的問題，很容易讓自己處于應(yīng)激狀態(tài)下，比如學(xué)習(xí)壓力大、家庭關(guān)系矛盾多、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)比較重，很容易讓人變得心情不好、容易委屈，甚至哭泣等。"

來月經(jīng)前情緒低落想哭怎么緩解

"來月經(jīng)前情緒低落、想哭，是經(jīng)前綜合征的臨床表現(xiàn)，經(jīng)前期也稱為黃體期，卵巢排卵之后形成黃體，黃體持續(xù)分泌雌孕激素，維持子宮內(nèi)膜功能，黃體逐漸萎縮，雌孕激素下降，子宮內(nèi)膜剝脫，來月經(jīng)。來月經(jīng)之前，如果機(jī)體對孕激素過于敏感或者機(jī)體缺乏5-羥色胺，就會導(dǎo)致經(jīng)前綜合征，表現(xiàn)為情緒低落、抑郁或者煩躁，有時有全身水腫。對于經(jīng)前綜合征、情緒低落者，一般首選百優(yōu)解治療，百憂解屬于5-羥色胺重吸收抑制劑，非常有效。如果百優(yōu)解無效，可以選擇誘導(dǎo)閉經(jīng)的方法，但是有一定的不良反應(yīng)。"

最近情緒低落老想哭是怎么回事

每個人都會有情緒低落、想哭的時候，如果最近總是這樣，可能是壓力過大、正常生理變化導(dǎo)致的，但也可能與疾病因素有關(guān)。壓力過大若近期經(jīng)歷了較大的變故，例如生活、工作、學(xué)習(xí)、經(jīng)濟(jì)上的壓力過大；自己或親人身體健康出現(xiàn)問題；經(jīng)歷事故、災(zāi)難等，都可能使人產(chǎn)生較大的情緒波動，心理無法承受，從而出現(xiàn)情緒低落，老想哭的情況。此時我們要將不良情緒發(fā)泄出來、積極調(diào)整心態(tài)，如向他人傾訴、出門游玩或積極解決問題等，經(jīng)過一段時間后，情緒低落，老想哭情況可有明顯改善。如果自己調(diào)整心態(tài)的效果不佳，甚至影響到了日常生活，要及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。正常生理變化女性來月經(jīng)時，由于體內(nèi)激素的失衡，也會引起情緒上的波動，嚴(yán)重者可出現(xiàn)情緒低落，老想哭的情況。除此之外，女性進(jìn)入更年期后激素加速的失衡，會使得情緒上的波動更大，甚至有時控制不住自己的脾氣，出現(xiàn)情緒低落、想哭的情況。但通常度過了月經(jīng)期和更年期，這種癥狀就會好轉(zhuǎn)，無需過于擔(dān)心。處于特殊時期而導(dǎo)致當(dāng)情緒不佳時，我們也可以通過聽音樂或做一些其他事情來轉(zhuǎn)移自己的注意力，有助于緩解這種情緒，必要時也可以尋求醫(yī)生的幫助。疾病因素如果生活沒有明顯的變動，難過的情緒與當(dāng)前的處境不相符，但又情緒低落，老想哭，并伴有悲觀、消沉、痛苦等表現(xiàn)，需警惕患抑郁癥的可能。抑郁癥是一種心境障礙，患者會常常處于情緒低落的狀態(tài)，但又沒有明確的理由，還會出現(xiàn)自卑、疲憊、反應(yīng)變慢等表現(xiàn)，甚至出現(xiàn)幻覺、妄想等。一旦發(fā)現(xiàn)這種情況，應(yīng)及時到心理科就診，通過心理治療可使這種癥狀好轉(zhuǎn)。參考文獻(xiàn)[1]傅安球著.實用心理異常診斷矯治手冊.第5版[M].上海:上海教育出版社,2019.04:219.[2]張理義,李光耀主編.實用心理醫(yī)師手冊[M].鄭州:河南科學(xué)技術(shù)出版社,2020.06:67.

莫名其妙的想哭情緒低落是什么原因

"莫名其妙的想哭，情緒低落最可能的原因是抑郁發(fā)作，是抑郁發(fā)作的常見表現(xiàn)。n抑郁發(fā)作是診斷抑郁癥，或者雙相情感抑郁狀態(tài)的基本的癥狀性名詞，就是持續(xù)兩周或以上的時間里面，大部分時間表現(xiàn)為情緒低落、高興不起來、比較消沉、興趣下降，愉悅感、愉快感下降甚至缺失，莫名其妙的想哭是比較常見的表現(xiàn)。在情緒低落的基礎(chǔ)上，也會感到頭腦反應(yīng)遲鈍、注意力經(jīng)常不集中、思考能力下降、做事情沒有自信心，這些體驗和癥狀。身體上也會有持續(xù)長時間的疲乏，體力下降、精力下降、容易勞累、失眠或者多睡，而且睡得越多還越感到疲乏，食欲下降甚至體重減輕等癥狀。n如果情緒低落想哭，同時有上述癥狀，存在的越多越支持現(xiàn)在處于以發(fā)作的狀態(tài)，就一定要盡快去精神科就診，接受規(guī)范的診斷和系統(tǒng)的治療。抑郁癥總體療效是比較好、比較理想的，越早規(guī)范治療，身體完全恢復(fù)健康的可能性會越高。如果不治療的抑郁狀態(tài)持續(xù)時間過長，會降低治愈的可能性，對健康的危害也會更嚴(yán)重。"

陳葵主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院三甲全國第72

哭的頭疼怎么緩解

人都有七情六欲，都會哭泣，特別是女性，可能會通過哭來緩解心中的痛苦。某些人哭的時候會感覺到頭痛，這是因為哭的時候會出現(xiàn)過度換氣，造成身體內(nèi)二氧化碳減少，出現(xiàn)呼吸性堿中毒，引發(fā)頭痛、頭暈等癥狀。 這個時候馬上停止哭泣，如果能夠配合，可以做深慢的腹式呼吸動作，或者戴口罩，安靜的休息，一般就能逐漸緩解。當(dāng)然有條件也可以做頭部按摩，嘗試洗熱水澡來放松身體。 如果效果不好，或者伴有惡心、嘔吐、言語不清等其它的癥狀，建議到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科急診，由醫(yī)生根據(jù)癥狀和體征進(jìn)行相關(guān)的檢查，明確原因并采取相應(yīng)的措施。

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