減肥期間可以吃獼猴桃，能給身體帶來(lái)以下幾個(gè)好處：

1.熱量較低：獼猴桃屬于低熱量食材，100克獼猴桃熱量?jī)H僅70卡，食用后無(wú)需擔(dān)憂(yōu)因?yàn)閿z入太多而造成肥胖。

2.含有的脂肪低：100克獼猴桃中脂肪含量約6.9%，由此可見(jiàn)脂肪含量有多低，即使每天吃2~3個(gè)也不會(huì)造成肥胖。

3.含有纖維素以及多種維生素：獼猴桃中含有膳食纖維、維生素C、葉酸以及鈣和鉀等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高于其他水果。其中膳食纖維能為胃腸道蠕動(dòng)提供動(dòng)力，起到潤(rùn)腸通便效果；膳食纖維也能加快脂肪和代謝廢物排出，促進(jìn)食物消化，達(dá)到減肥瘦身目的。

雖然減肥期間能吃獼猴桃，但也不能吃得太多，每天吃1~2個(gè)即可。因?yàn)?00克獼猴桃中含糖量達(dá)到8%~14%，吃的太多可增加消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，而且多余糖分可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，誘發(fā)或加重肥胖。此外，并不是所有的減肥人群都能吃獼猴桃，特別是對(duì)獼猴桃過(guò)敏者應(yīng)謹(jǐn)慎。

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