回答1

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劉澤群 主治醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 三級(jí)甲等 婦產(chǎn)科

孕婦適合吃的營養(yǎng)粥有多種，包括蔬菜粥、瘦肉粥、海鮮粥、粗糧粥、水果粥等。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.蔬菜粥：富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，如胡蘿卜粥、菠菜粥等，能提供豐富的營養(yǎng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
2.瘦肉粥：例如牛肉粥、雞肉粥，含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于孕婦補(bǔ)充體力，增強(qiáng)免疫力。
3.海鮮粥：像鮮蝦粥，富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅等營養(yǎng)成分，對(duì)胎兒的發(fā)育有益。
4.粗糧粥：如玉米粥、燕麥粥，富含膳食纖維和B族維生素，有助于控制血糖和體重。
5.水果粥：比如蘋果粥、香蕉粥，能補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，改善孕婦的食欲。
孕婦在選擇粥品時(shí)，應(yīng)注意食材的新鮮和衛(wèi)生，盡量多樣化搭配，以滿足自身和胎兒的營養(yǎng)需求。同時(shí)，飲食應(yīng)適量，避免過度進(jìn)食導(dǎo)致不適。

2019-03-25 10:49

回答2

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賀濤 主治醫(yī)師 河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等 內(nèi)科

蔬菜：應(yīng)多選用綠葉蔬菜或其他有色蔬菜。孕婦膳食中蔬菜的三分之二應(yīng)為綠葉蔬菜。鮮豆類如豇豆、毛豆、四季豆等蛋白質(zhì)含量豐富,并且其中所含鐵吸收率較好也可選用。對(duì)竹筍一類無色、價(jià)高,且含草酸高的蔬菜應(yīng)盡量少用或不用。

2016-01-03 12:12

回答3

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谷印亮 醫(yī)師 家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院 其他 理療科

自己可以換著料做的，牛肉粥，或者粗糧粥，黑米粥，只要吃的下，都是有營養(yǎng)的。米、面不要過分精白,盡量采用中等加工程度的米面。主食不要太單一,應(yīng)米面、雜糧、干豆類摻雜食用,粗細(xì)搭配,有利于獲得全面營養(yǎng)和提高食物蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值。

2016-01-03 12:15

回答4

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谷魁廣 醫(yī)師 家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院 其他 內(nèi)科

自己可以換著料做的，牛肉粥，或者粗糧粥，黑米粥，只要吃的下，都是有營養(yǎng)的。米、面不要過分精白,盡量采用中等加工程度的米面。主食不要太單一,應(yīng)米面、雜糧、干豆類摻雜食用,粗細(xì)搭配,有利于獲得全面營養(yǎng)和提高食物蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值

2016-01-03 22:26

回答5

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邢學(xué)法 主治醫(yī)師 冠縣辛集中心衛(wèi)生院 一級(jí) 外科

主食：米、面不要過分精白,盡量采用中等加工程度的米面。主食不要太單一,應(yīng)米面、雜糧、干豆類摻雜食用,粗細(xì)搭配,有利于獲得全面營養(yǎng)和提高食物蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值。

2016-01-04 06:04

回答6

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任立存 主治醫(yī)師 淮北口腔醫(yī)院 其他 內(nèi)科

懷孕初期還是以白粥為好。其它也是一樣挺有營養(yǎng)的。多選用綠葉蔬菜或其他有色蔬菜。孕婦膳食中蔬菜的三分之二應(yīng)為綠葉蔬菜。鮮豆類如豇豆、毛豆、四季豆等蛋白質(zhì)含量豐富,并且其中所含鐵吸收率較好也可選用。有些孕婦忌口的食物也要注意避免食用。

2016-01-04 08:05 Q: 孕期保健 Q: 有哪些 Q: 孕期保健 Q: 注意事項(xiàng) Q: 有哪些 Q: 關(guān)鍵 Q: 孕期保健 Q: 孕期保健 Q: 孕期保健

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