導讀：如今娛樂圈最熱門的事件就是有關(guān)范冰冰與李晨了，能迷倒男神，除了擁有好容貌外，好身材也是必須的，范爺屬于易胖體質(zhì)，她是如何保持現(xiàn)在的好身材呢?一起來看看女神范冰冰的減肥方法。
女神范冰冰的減肥方法 教你易胖體質(zhì)的減肥妙招
范冰冰自稱屬于易胖體質(zhì)
范爺?shù)纳聿囊彩墙?jīng)常有浮動的，之前就試過大幅度發(fā)福，整個人顯得非常的臃腫，范爺表示，她自己確實屬于易胖體質(zhì)，易胖體質(zhì)的人都比較貪吃，而且體內(nèi)又缺少了分解脂肪的燃脂酶，才導致新陳代謝緩慢，體內(nèi)脂肪無法消耗，就出現(xiàn)發(fā)福的現(xiàn)象。
方法一：早起做瑜伽
對于范爺這種易胖體質(zhì)，適當?shù)倪\動是非常重要的，運動可幫助提高身體代謝及循環(huán)，范爺每天早上起床都會做做簡單的伸展動作以及瑜伽運動，并配合腹部呼吸，促進微微發(fā)汗，并促進腸胃的蠕動，排除毒素，預防便秘。
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方法二：清淡飲食
重口味的食物會導致水腫，想要改善易胖體質(zhì)，飲食一定要低鹽分、低糖分及低油分，少吃煎炸食物及腌制食物，這可是范爺?shù)那猩眢w驗，烹飪時還應使用橄欖油代替豆油或菜油，可有效降低水腫。
方法三：多食用排水食物
日常中多食用排水利尿的食物，可幫助去除體內(nèi)多余水分，并可促進體內(nèi)循環(huán)提高身體代謝，對消除水腫有很大的幫助，范爺特別釧愛紅豆、西瓜、冬瓜等有利于消水腫的食物。
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方法四：自創(chuàng)減肥餐
范爺為了改善自己的易胖體質(zhì)，在飲食上嚴格要求自己，還自創(chuàng)了減肥餐。
早餐只吃高纖麥片及低脂鮮乳，這些食物有利于通便，減少宿便的堆積，而且對身體健康非常有利。
晚上睡前5小時不進食，如果實在餓了，就吃少量的水果以及喝些牛奶。
飯后嚴格要求自己站立半小時，除了幫助消化外，還可避免脂肪在腹部堆積。
方法五：獨家瘦腿法
范爺對于瘦腿，有自己的一套，她閑在家時也會穿著高跟鞋走路，而且只用腳尖著地，并且想像自己走得輕盈，長期下來，便能打造出完美的腿部曲線。
