臉的骨骼寬大也能瘦? 做好這些也能變小臉
臉大也分多種類型,生活中我們會(huì)發(fā)現(xiàn)一些天生骨骼比較大的朋友,那么這個(gè)時(shí)候臉部看起來(lái)非常的大。那么,臉寬骨骼大怎么辦?臉寬骨骼大怎么瘦臉呢?下面跟著小編一起來(lái)學(xué)學(xué),骨骼大的人要怎么瘦臉。
怎么知道自己臉大是骨骼大還是肉多
咬緊牙齒,用手捏自己的肉,如果兩邊有很硬的肉塊,那就是咬肌比較大了,如果是臉肉肉的,那很容易看出來(lái),如果這些都不是臉還比較大,那就可能是骨骼的問(wèn)題了,看到骨就知道自己的骨骼大還是小。骨骼大的臉很難瘦,排除骨骼的問(wèn)題之后,都是能夠比較好的瘦臉的。
揉按臉頰骨瘦臉
每天按5到10分鐘。雙手握空拳,用四指指面由下巴中心處向太陽(yáng)穴方向,沿著臉頰骨揉按,力度以能讓皮膚微微發(fā)熱為宜。tips:按摩前先潔面,然后涂上按摩霜。有瘦臉精油的可以滴1-2滴精油。
含水瘦臉?lè)?/strong>
含一口水(量是你口腔最大含水量的一半),模仿漱口時(shí)候沖刷牙齒的動(dòng)作,反復(fù)的快速鼓起收縮腮幫,直到感覺(jué)兩頰酸脹。吐掉水,用手輕拍放松臉頰肌肉,繼續(xù)含一
嚼口香糖瘦臉
每天嚼2-三顆口香糖,每次嚼15分鐘。嚼口香糖能牽動(dòng)面部肌肉運(yùn)動(dòng),促進(jìn)脂肪燃燒,因此有瘦臉的效果。此外,平時(shí)吃飯的時(shí)候細(xì)嚼慢咽,也能達(dá)到同樣的瘦臉效果。tips:咬肌肥大者不宜嚼口香糖,否則肌肉會(huì)越來(lái)越發(fā)達(dá),臉會(huì)越來(lái)越寬。
熱毛巾敷臉
用熱毛巾敷臉,可以緩解臉部的肌肉,幫助臉部放松,配合一些臉部運(yùn)動(dòng)的話瘦臉的效果會(huì)更好。一般每5分鐘更換一次毛巾,最好交替使用。每次熱敷時(shí)間15—20分鐘??谒磸?fù)動(dòng)作3-5次。
減少咀嚼頻率減咬肌
如果有嚼檳榔和口香糖的習(xí)慣,要盡早改掉,長(zhǎng)期頻繁的咀嚼會(huì)牽動(dòng)面部肌肉運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致咬肌更大更硬。日常飲食盡量吃流質(zhì)或者半流質(zhì)食物,這樣也能降低咀嚼頻率,減少咬肌運(yùn)動(dòng)。
打瘦臉針瘦臉減咬肌
瘦臉針的原理就是通過(guò)注射肉毒桿菌,阻斷神經(jīng)與肌肉的神經(jīng)沖動(dòng),讓過(guò)度收縮的肌肉松弛,麻痹過(guò)于發(fā)達(dá)的肌肉。其針對(duì)主要就是咬肌肥大,相反對(duì)消除面部脂肪沒(méi)有什么作用。不過(guò),瘦臉針還是存在一定的風(fēng)險(xiǎn),可能出現(xiàn)臉部紅腫、左右臉不對(duì)稱,面部肌肉僵硬等副作用。因此,選擇此方法瘦臉一定要十分謹(jǐn)慎。
按摩瘦臉?lè)?/strong>
挺拔鼻梁:將兩手手指并攏,手背相靠在額頭的上方,手指做V字形狀,再用中指置于鼻部,提起鼻翼保持十秒鐘以后恢復(fù)到自然狀態(tài)。利用雙手手指的中指和無(wú)名指指腹,從鼻尖開(kāi)始至前額交替的輕輕向上滑動(dòng)按摩,按摩的過(guò)程中注意要用力提拉鼻尖的肌肉,到達(dá)前額后保持10秒鐘,恢復(fù)自然,再重復(fù)。
提升下巴:將四指抵住下額下方,緊貼著下巴和頸部的肌肉,然后用雙手的拇指將下巴的肌肉用力向兩邊推升提拉,感受到下巴的肌肉被拉緊。然后放松后手指輕輕回歸到原位,然后再次重復(fù)動(dòng)作。肩膀保持不動(dòng),用左手的中指和無(wú)名指按壓住位于下巴中心的地倉(cāng)穴。右手的中指和無(wú)名指順著順時(shí)針?lè)较蚧瑒?dòng)到嘴唇上方的人中穴,堅(jiān)持6秒鐘。然后慢慢的逆時(shí)針滑到原來(lái)的位置,重復(fù)五次
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怎樣做最能瘦臉
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