臉大也分多種類型，生活中我們會(huì)發(fā)現(xiàn)一些天生骨骼比較大的朋友，那么這個(gè)時(shí)候臉部看起來(lái)非常的大。那么，臉寬骨骼大怎么辦？臉寬骨骼大怎么瘦臉呢？下面跟著小編一起來(lái)學(xué)學(xué)，骨骼大的人要怎么瘦臉。

怎么知道自己臉大是骨骼大還是肉多

咬緊牙齒，用手捏自己的肉，如果兩邊有很硬的肉塊，那就是咬肌比較大了，如果是臉肉肉的，那很容易看出來(lái)，如果這些都不是臉還比較大，那就可能是骨骼的問(wèn)題了，看到骨就知道自己的骨骼大還是小。骨骼大的臉很難瘦，排除骨骼的問(wèn)題之后，都是能夠比較好的瘦臉的。

揉按臉頰骨瘦臉

每天按5到10分鐘。雙手握空拳，用四指指面由下巴中心處向太陽(yáng)穴方向，沿著臉頰骨揉按，力度以能讓皮膚微微發(fā)熱為宜。tips：按摩前先潔面，然后涂上按摩霜。有瘦臉精油的可以滴1-2滴精油。

含水瘦臉?lè)?/strong>

含一口水（量是你口腔最大含水量的一半），模仿漱口時(shí)候沖刷牙齒的動(dòng)作，反復(fù)的快速鼓起收縮腮幫，直到感覺(jué)兩頰酸脹。吐掉水，用手輕拍放松臉頰肌肉，繼續(xù)含一

嚼口香糖瘦臉

每天嚼2-三顆口香糖，每次嚼15分鐘。嚼口香糖能牽動(dòng)面部肌肉運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)脂肪燃燒，因此有瘦臉的效果。此外，平時(shí)吃飯的時(shí)候細(xì)嚼慢咽，也能達(dá)到同樣的瘦臉效果。tips：咬肌肥大者不宜嚼口香糖，否則肌肉會(huì)越來(lái)越發(fā)達(dá)，臉會(huì)越來(lái)越寬。

熱毛巾敷臉

用熱毛巾敷臉，可以緩解臉部的肌肉，幫助臉部放松，配合一些臉部運(yùn)動(dòng)的話瘦臉的效果會(huì)更好。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時(shí)間15—20分鐘?？谒磸?fù)動(dòng)作3-5次。

減少咀嚼頻率減咬肌

如果有嚼檳榔和口香糖的習(xí)慣，要盡早改掉，長(zhǎng)期頻繁的咀嚼會(huì)牽動(dòng)面部肌肉運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致咬肌更大更硬。日常飲食盡量吃流質(zhì)或者半流質(zhì)食物，這樣也能降低咀嚼頻率，減少咬肌運(yùn)動(dòng)。

打瘦臉針瘦臉減咬肌

瘦臉針的原理就是通過(guò)注射肉毒桿菌，阻斷神經(jīng)與肌肉的神經(jīng)沖動(dòng)，讓過(guò)度收縮的肌肉松弛，麻痹過(guò)于發(fā)達(dá)的肌肉。其針對(duì)主要就是咬肌肥大，相反對(duì)消除面部脂肪沒(méi)有什么作用。不過(guò)，瘦臉針還是存在一定的風(fēng)險(xiǎn)，可能出現(xiàn)臉部紅腫、左右臉不對(duì)稱，面部肌肉僵硬等副作用。因此，選擇此方法瘦臉一定要十分謹(jǐn)慎。

按摩瘦臉?lè)?/strong>

挺拔鼻梁：將兩手手指并攏，手背相靠在額頭的上方，手指做V字形狀，再用中指置于鼻部，提起鼻翼保持十秒鐘以后恢復(fù)到自然狀態(tài)。利用雙手手指的中指和無(wú)名指指腹，從鼻尖開(kāi)始至前額交替的輕輕向上滑動(dòng)按摩，按摩的過(guò)程中注意要用力提拉鼻尖的肌肉，到達(dá)前額后保持10秒鐘，恢復(fù)自然，再重復(fù)。

提升下巴：將四指抵住下額下方，緊貼著下巴和頸部的肌肉，然后用雙手的拇指將下巴的肌肉用力向兩邊推升提拉，感受到下巴的肌肉被拉緊。然后放松后手指輕輕回歸到原位，然后再次重復(fù)動(dòng)作。肩膀保持不動(dòng)，用左手的中指和無(wú)名指按壓住位于下巴中心的地倉(cāng)穴。右手的中指和無(wú)名指順著順時(shí)針?lè)较蚧瑒?dòng)到嘴唇上方的人中穴，堅(jiān)持6秒鐘。然后慢慢的逆時(shí)針滑到原來(lái)的位置，重復(fù)五次

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