肚子多久能瘦下來

來源：35健康發(fā)布時間：2022-04-29瀏覽量：5549次

肚子大概3-6個月能瘦下來，但是肚子具體瘦下來的時間也和個人身體新陳代謝以及日常護理等多方面因素有一定關(guān)系。
肚子大可能是吃過多油膩的食物、運動量過少或者長時間坐等因素引發(fā)。如果個人身體新陳代謝比較快，日常特別注重飲食的攝入，并且結(jié)合身體的情況，每天做30分鐘以上的運動，則肚子瘦下來的時間會比較快，大概是三個月左右。如果個人新陳代謝比較慢，日子常不注意飲食，經(jīng)常吃油膩或者含熱量比較高的食物，比如燒烤、蛋糕、薯片等等，使身體每天所攝入的熱量超過人體一天所消耗的熱量，則肚子瘦下來的時間會比較慢，可能是6個月或者更長的時間。
肚子大在減肥時首先需要調(diào)整飲食，并且糾正生活中的不良習(xí)慣。多吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，日常也不要長時間坐。如果不是單純的肚子大，還伴有腹脹或腹痛等現(xiàn)象，則需要到醫(yī)院就醫(yī)，可能是身體出現(xiàn)肝腹水、腸梗阻或者其他疾病導(dǎo)致。

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