火鍋會(huì)胖嗎

2020-10-12 14:24:55 ?

火鍋會(huì)胖嗎

有時(shí)，夜晚吃火鍋并不會(huì)使你發(fā)胖。建議在晚上吃完火鍋之后不要急于睡覺，做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多喝一些白開水?；颊咄砩喜辉S吃火鍋。肥胖病人或正在減肥的病人應(yīng)該注意飲食清淡，不要吃高膽固醇和高脂肪的食物。建議患者不要經(jīng)常吃火鍋，因?yàn)榛疱佒泻休^多的熱量和添加劑，肥胖或者體重減輕的患者不能熬夜，應(yīng)該注意休息。

2020-10-13 14:34:54

常吃火鍋容易發(fā)胖。熱鍋熱量較高，有牛肉、羊肉、豬肉等高熱量、高蛋白、高脂肪等食物，邊吃邊聊天，時(shí)間久了，就會(huì)吃多了，所以吃熱鍋就會(huì)發(fā)胖。維持體重不增，做好清淡飲食，多吃新鮮蔬菜，如苦菊、黃瓜、番茄、胡蘿卜、苦瓜、洋蔥、南瓜、冬瓜等，水果如蘋果、獼猴桃、蘋果、西瓜、梨等。不要吃油炸，甜膩，刺激的食物。

2020-10-13 14:34:54

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