喝白酒會胖嗎
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月09日 14:32
喝白酒是否會胖需要根據(jù)具體情況分析,偶爾少量喝白酒,一般不會胖,如果長期大量的喝白酒,一般會胖,平時要定期去醫(yī)院體檢,能了解身體的健康狀況。
1、不會:
白酒中含有一定的酒精,少量的喝可以加快血液循環(huán),還可以緩解疲勞,白酒中一般不含有脂肪,身體所攝入的能量會通過身體代謝排出體外,偶爾少量的喝一般不會胖,因此不需要過于擔心。
2、會:
如果喝白酒的量比較多,白酒中的酒精會刺激胃酸分泌,能在一定程度上增強食欲,如果攝入的熱量過多,身體攝入的熱量大于消耗的熱量,熱量會堆積在皮下轉化成脂肪,通常會胖。
如果體重控制不理想,需要嚴格控制好飲食,盡量不要吃高脂肪高熱量的食物,比如肥肉、炸雞、炸薯條等,還可以根據(jù)身體的狀況適當鍛煉,比如騎自行車、游泳、跑步等,能夠加快身體代謝的速度,有利于控制體重。
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